اهم النصائح الفعاله لفترة النفاس 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اهم النصائح الفعاله لفترة النفاس
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://cdn.skim.gs/image/upload/v145...riz_ctwlq8.jpg تحتاج المراه لعنايه خاصه خلال فتره المفاس لتمر بسلام .. ومن النصائح الهامه التي يجب الالتزام بها خلال هذه الفتره: -تجنبي التعرض لتيارات الهواء البارده وكذلك يحب عدم تشغيل التكييف على درجات منخفضه...
تحتاج المراه لعنايه خاصه خلال فتره المفاس لتمر بسلام .. ومن النصائح الهامه التي يجب الالتزام بها خلال هذه الفتره:
-تجنبي التعرض لتيارات الهواء البارده وكذلك يحب عدم تشغيل التكييف على درجات منخفضه للغاية حتى في فصل الصيف
-تجنبي تماما حمل اي اشياء ثقيله يزيد وزنها عن وزن المولود خلال فترة النفاس
-الاهتمام بالتغذيه الصحيه لتقوية المناعه والابتعاد عن الاكلات التي تحتوى على كميه كبيره من الدهون
-احرصي على نيل قسط وافر من النوم يوميا
-قومي بالعناية الصحيحه بجرح الولاده لسرعة الشفاء
-حاولى قدرالامكان تقليل كمية الكافيين خلال فترة النفاس ويفضا تجنب الشاي والقهوه تماما خلال فترة النفاس
-احرصي على تناول 8 اكواب من الماء يوميا على الاقل
hil hgkwhzp hgtuhgi gtjvm hgkths
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hil hgkwhzp hgtuhgi gtjvm hgkths 2013 2014 2015
|
05-18-2016, 04:12 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري