منتديات دريم كافيه - اهم النصائح الفعاله لفترة النفاس 2013 2014 2015

اهم النصائح الفعاله لفترة النفاس
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

صورة: http://cdn.skim.gs/image/upload/v145...riz_ctwlq8.jpg تحتاج المراه لعنايه خاصه خلال فتره المفاس لتمر بسلام .. ومن النصائح الهامه التي يجب الالتزام بها خلال هذه الفتره: -تجنبي التعرض لتيارات الهواء البارده وكذلك يحب عدم تشغيل التكييف على درجات منخفضه...

اهم النصائح الفعاله لفترة النفاس

http://cdn.skim.gs/image/upload/v145...riz_ctwlq8.jpg

تحتاج المراه لعنايه خاصه خلال فتره المفاس لتمر بسلام .. ومن النصائح الهامه التي يجب الالتزام بها خلال هذه الفتره:
-تجنبي التعرض لتيارات الهواء البارده وكذلك يحب عدم تشغيل التكييف على درجات منخفضه للغاية حتى في فصل الصيف
-تجنبي تماما حمل اي اشياء ثقيله يزيد وزنها عن وزن المولود خلال فترة النفاس
-الاهتمام بالتغذيه الصحيه لتقوية المناعه والابتعاد عن الاكلات التي تحتوى على كميه كبيره من الدهون
-احرصي على نيل قسط وافر من النوم يوميا
-قومي بالعناية الصحيحه بجرح الولاده لسرعة الشفاء
-حاولى قدرالامكان تقليل كمية الكافيين خلال فترة النفاس ويفضا تجنب الشاي والقهوه تماما خلال فترة النفاس
-احرصي على تناول 8 اكواب من الماء يوميا على الاقل

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الحمل والولاده Pregnancy & Delivery

hil hgkwhzp hgtuhgi gtjvm hgkths

2013 - 2014 - 2015 - 2016