بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

03-11-2012, 08:00 PM

فراشة المدينة

♣ آلِحآلِة » فراشة المدينة غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Oct 2011

♣ عّضوَيًتِـيً » 563

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 5,300

♣ نقآطيً » 2447

♣ آلِمسّتِوَيً » فراشة المدينة is a name known to all

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 747
Thanks (تلقى): 498
Likes (أرسل): 1233
Likes (تلقى): 565
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظا في الفراش...؟

الاطعمه تحرم الجسم النوم 1331402661223.bmp

1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة :

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم

فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –

هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها

قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس

وهي ساندويتش لحم مبرد أو مدخن، مقانق،

أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة

عل مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine،

التي تسبب اطلاق الدماغ لمادة norepinephrine

التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة ....

الاطعمه تحرم الجسم النوم e826bfa7ae4e5f3f4ab6888ff75a32aa.jpg

2- الشوكولاتة :

هل تحبها؟ انتبه منها في المساء.

العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين،

خصوصا عند التقدم في السن، وحتى اصغر قطعة من الشوكولا،

البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل.

الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine،

وهي حامض امينية منشط...

الاطعمه تحرم الجسم النوم 591459536016e9758854527df7fb1227.jpg

3- مشروبات الطاقة :

مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ

بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine،

التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة

بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ،

فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine

والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعباً...

4- صلصة الطماطم، الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل :

الإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ،

لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة

بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة,

أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة التوابل

يمكن أن تسبب الحموضة المعوية،

وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم ..

***********

المصدر: منتديات دريم كافيه

fuq hgh'uli jpvl hg[sl lk hgk,l

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

03-12-2012, 12:33 AM

الفيلسوف الصغير

مشرف قسم الاسره والمجتمع

♣ آلِحآلِة » الفيلسوف الصغير غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Oct 2011

♣ عّضوَيًتِـيً » 589

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 3,914

♣ نقآطيً » 2915

♣ آلِمسّتِوَيً » الفيلسوف الصغير is a splendid one to behold

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 410
Thanks (تلقى): 634
Likes (أرسل): 517
Likes (تلقى): 680
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

مشكورة فراشة موضوع متميز
لكن
انا لو عاوز انام بنام علطول حتى لو ايه هههههههههههههه
لانى سعات نومى قليله جدا

الإعجاب / الشكر

فراشة المدينة شكر هذه المشاركه

فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه

شكر

اعجاب

03-12-2012, 12:41 AM

صمت المشاعر

♣ آلِحآلِة » صمت المشاعر غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Oct 2011

♣ عّضوَيًتِـيً » 513

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 8,824

♣ نقآطيً » 3379

♣ آلِمسّتِوَيً » صمت المشاعر is a splendid one to behold

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 729
Thanks (تلقى): 768
Likes (أرسل): 722
Likes (تلقى): 885
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

يعطيك العافيه
موضوع مميز

الإعجاب / الشكر

فراشة المدينة شكر هذه المشاركه

فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه

شكر

اعجاب

03-12-2012, 12:53 AM

خواطر طفله

♣ آلِحآلِة » خواطر طفله غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Oct 2011

♣ عّضوَيًتِـيً » 546

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 2,052

♣ نقآطيً » 769

♣ آلِمسّتِوَيً » خواطر طفله is a glorious beacon of light

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 47
Thanks (تلقى): 55
Likes (أرسل): 26
Likes (تلقى): 76
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

معلومه عسل مثلك
يعطيك الف عافيه

الإعجاب / الشكر

فراشة المدينة شكر هذه المشاركه

فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه

شكر

اعجاب

03-20-2012, 04:25 PM

الوردة الحمراء

♣ آلِحآلِة » الوردة الحمراء غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Aug 2011

♣ عّضوَيًتِـيً » 297

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 4,155

♣ نقآطيً » 2388

♣ آلِمسّتِوَيً » الوردة الحمراء is a name known to all

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 295
Thanks (تلقى): 275
Likes (أرسل): 389
Likes (تلقى): 506
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

يعطيك العافيه

تحياتي

الإعجاب / الشكر

فراشة المدينة شكر هذه المشاركه

فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه

شكر

اعجاب

03-23-2012, 03:46 PM

امـےــيـےــرهے

♣ آلِحآلِة » امـےــيـےــرهے غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Jan 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 797

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 2,886

♣ نقآطيً » 1364

♣ آلِمسّتِوَيً » امـےــيـےــرهے is a name known to all

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 265
Thanks (تلقى): 356
Likes (أرسل): 223
Likes (تلقى): 364
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

يعطيك العافيه على المعلومات..

الإعجاب / الشكر

فراشة المدينة شكر هذه المشاركه

فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه

شكر

اعجاب

03-23-2012, 05:35 PM

ام الفراشات

♣ آلِحآلِة » ام الفراشات غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Feb 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1015

♣ عّمرٍڪْ » 45

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 548

♣ نقآطيً » 613

♣ آلِمسّتِوَيً » ام الفراشات is just really nice

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 220
Thanks (تلقى): 117
Likes (أرسل): 190
Likes (تلقى): 114
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

لايسهر الليل الامن كان به آلم
موضوع مفيد ومعلومات جديده مشكوره على ها الموضوع

الإعجاب / الشكر

فراشة المدينة شكر هذه المشاركه

فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه

شكر

اعجاب

03-27-2012, 03:18 AM

فراشة المدينة

♣ آلِحآلِة » فراشة المدينة غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Oct 2011

♣ عّضوَيًتِـيً » 563

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 5,300

♣ نقآطيً » 2447

♣ آلِمسّتِوَيً » فراشة المدينة is a name known to all

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 747
Thanks (تلقى): 498
Likes (أرسل): 1233
Likes (تلقى): 565
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

منورين الموضوع ^_^

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

03-30-2012, 04:06 AM

هموسه اخت همس

♣ آلِحآلِة » هموسه اخت همس غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Nov 2011

♣ عّضوَيًتِـيً » 634

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 2,233

♣ نقآطيً » 1904

♣ آلِمسّتِوَيً » هموسه اخت همس is a name known to all

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 690
Thanks (تلقى): 433
Likes (أرسل): 498
Likes (تلقى): 490
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

الله يعطيك العافيه ياعسل

الإعجاب / الشكر

فراشة المدينة معجب بهذه المشاركه

شكر

اعجاب

04-07-2012, 12:54 PM

#10

فراشة المدينة

♣ آلِحآلِة » فراشة المدينة غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Oct 2011

♣ عّضوَيًتِـيً » 563

♣ عّمرٍڪْ »

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 5,300

♣ نقآطيً » 2447

♣ آلِمسّتِوَيً » فراشة المدينة is a name known to all

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 747
Thanks (تلقى): 498
Likes (أرسل): 1233
Likes (تلقى): 565
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

مزاجي

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

يعطيكم العافية علي المرور
منورين

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

بعض الاطعمه تحرم الجسم من النوم

صحة - تغذية - رجيم 2014