!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > 2014



إضافة رد
مشاركات 0 المشاهدات 17 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-15-2019, 12:00 PM   #1
medo ely
 
الصورة الرمزية medo ely
 آلِحآلِة » medo ely غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Sep 2012  
 عّضوَيًتِـيً » 1661  
 عّمرٍڪْ »  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 50,396  
 نقآطيً » 56  
 آلِمسّتِوَيً » medo ely جديد  
 الجِنْس »

 دِوَلِتِيً »  Jordan 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 3
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي 5 أسباب تبرز كرشك.. اقض عليه في خطوتين 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

5 أسباب تبرز كرشك.. اقض عليه في خطوتين
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



5 أسباب تبرز كرشك.. اقض عليه في خطوتين قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، 15 سببًا تؤدي إلي تراكم دهون البطن "الكرش" ويمكنك القضاء عليه في خطوتين: 1- كثرة الدهن فى الجدار الأمامى للبطن وضعف عضلات البطن والظهر. 2- قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل....
5 أسباب تبرز كرشك.. اقض عليه في خطوتين


5 أسباب تبرز كرشك.. اقض عليه في خطوتين

قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، 15 سببًا تؤدي إلي تراكم دهون البطن "الكرش" ويمكنك القضاء عليه في خطوتين:
1- كثرة الدهن فى الجدار الأمامى للبطن وضعف عضلات البطن والظهر.
2- قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل.
3- ابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة بسبب الاستعجال فى الأكل مما يؤدى لكثرة الغازات فى المعدة والأمعاء.

4- النوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات.
5- التدخين والشيشة تؤثر على الغدد والهرمونات.
6- كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه وخصوصا أثناء الوجبة.
7- التركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة فى اليوم وإهمال الوجبات الأخرى.
8- كثرة تناول الوجبات الجاهزة وعدم مضغ الطعام والاستعجال فى تناول الطعام.
9- الإكثار من الوجبات النشوية والسكرية والدهنية.
10- وجود ضغوط نفسية أو قلق يؤدى لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة.
11- أمراض القولون وتجمع السوائل فى التجويف البطنى.
12- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى إلى هبوط البطن والأمعاء.
13- التغذية العشوائية للحامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة.
14- كبر السن مما يؤدى لضعف العضلات والأعضاء الداخلية.
15- ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية للبطن مما يزيد حجم المعدة والأمعاء.
عضلات البطن في خطوتين:
١-نظم اكلك وقلل سعراتك مش تموتي نفسك ومتكليش
٢-العب تمارين البطن 5 تمارين كل تمرين 3 مجموعات

تقبلوا تحياتي
:bouquet:


المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: منتدى الرجل - عالم آدم

5 Hsfhf jfv. ;va;>> hrq ugdi td o',jdk





2013 - 2014 - 2015 - 2016



5 Hsfhf jfv. ;va;>> hrq ugdi td o',jdk 2013 2014 2015

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

5 أسباب تبرز كرشك.. اقض عليه في خطوتين 2013 2014 2015


المواضيع المتشابهه للموضوع: 5 أسباب تبرز كرشك.. اقض عليه في خطوتين 2013 2014 2015
الموضوع
ديكورات مشبات فخمة , مشبات مودرن ,مشبات حديثه , مشبات رخام ,مشبات طوب , مشبات تراثية
مشبات رخام,مشبات حديثة,مشبات حجر, مشبات مميزة,مشبات حجر ورخام حديثة 2013 2014 2015
مشبات رخام,مشبات حديثة,مشبات حجر, مشبات مميزة, 2013 2014 2015
صور مشبات مشبات رخام ديكورات مشبات مشبات حديثه تصميم مشبات الشتاء البارد 2013 2014 2015
أسباب التعرق وطرق السيطرة عليه ! 2013 2014 2015


الساعة الآن 10:05 PM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل