!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > الاسره > الاسره والمجتمع > الحياة الزوجية - الحمل - مشاكل الزواج - الثقافه الجنسيه



إضافة رد
مشاركات 0 المشاهدات 208 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-23-2014, 03:12 PM   #1
بدون اسم
 آلِحآلِة » بدون اسم غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Sep 2012  
 عّضوَيًتِـيً » 1665  
 عّمرٍڪْ » 27  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 1,204  
 نقآطيً » 52  
 آلِمسّتِوَيً » بدون اسم جديد  
 الجِنْس »

 دِوَلِتِيً »  Saudi_Arabia 
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 0
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 1
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي عضلات نسائية تجذب الرجال - كيف تجذبي زوجك - طريقة لجذب الزوج اليك - معلومات عن عضلات 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

عضلات نسائية تجذب الرجال - كيف تجذبي زوجك - طريقة لجذب الزوج اليك - معلومات عن عضلات
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



*عضلات نسائية تجذب الرجال (http://forum.stop55.com/623112.html)- كيف تجذبي زوجك (http://forum.stop55.com/623112.html)- طريقة لجذب الزوج اليك (http://forum.stop55.com/623112.html)- معلومات عن عضلات النساء (http://forum.stop55.com/623112.html) - نساء جذابات (http://forum.stop55.com/623112.html) -...
عضلات نسائية تجذب الرجال - كيف تجذبي زوجك - طريقة لجذب الزوج اليك - معلومات عن عضلات النساء - نساء جذابات - البنت الجذابة - كيف تجذب المرأة الرجل - طريقة جذب الرجل - جاذبية رومانسية - الجاذبيه الغراميه

تعرّف معنا على العضلات النسائية المغناطيسية التي تجذب الرجال.



عضلات نسائية تجذب الرجال تجذبي muscle.jpg


بقلم ويديان
الوجه الجذاب ليس فقط ما قد يجذب الرجل للنساء بل والجسد أيضا ومع تفضيل العديد من الرجال الأجسام الرفيعة المثالية ذات العضلات المتناسقة فإن العديد من النساء تتسائلن حول ما يبحث عنهالرجال في جسد المرأة خاصة أنه ليس معروف بين النساء عملية بناء العضلات القوية.
عضلات الصدر
رغم اختلاف أذواق الرجال فيما يتعلق بهذه العضلات فإن القاعدة دائما هو الابتعاد عن الصدور المترهلة، ولا يقصد بذلك تحويل الصدر إلى مجموعة عضلات قوية مثلما يحدث في الرجال، ولكن التمارين البدنية اليومية مثل تمارين الضغط تساعد في شد هذه المنطقة بدرجة كبيرة ما يجعل الرجال أكثر اهتماما.
عضلات الساعدين
لا يقصد هنا الحصول على عضلات رأسية قوية مثل الرجال بقدر ما يقصد استخدام الأوزان الخفيفة في التمارين اليومية لزيادة القدرة على التحمل والحصول على ساعدين قويين يساعدان المرأة في القيام بأعمالها اليومية بدون مشكلات، ويأتي هذا الأمر بالتمارين المستمرة سواء الضغط أو استخدام الدمبل والأوزان الخفيفة بشكل يومي.
عضلات الكتف
عضلات الكتف يمكن الحصول عليها من خلال تمارين الحائط المتنوعة، وهي تمارين مشابهة بدرجة كبيرة للإطلالة والضغط، ولكن الفرق هو الوقوف في وجه الحائط ودفعه بكل قوة كما لو أنه مكتب تحاول تحريكه.
عضلات الساقين
عضلات الساقين والجزء السفلي من الجسم يمكن للنساء التخلص من الأوزان الزائدة فيها بكل سهولة من خلال مجموعة من التمارين البسيطة مثل القفز والركض، أو قيادة الدراجات الهوائية بانتظام.
عضلات البطن
دائما ما تكون البطن المشدودة لدى النساء من عوامل جذب الرجال خاصة إذا كانت العضلات متناسقة ولا توجد دهون تسبب في بروز البطن وترهل الجلد ويمكن تنفيذ مجموعة من التدريبات اليومين تبدأ بتمارين الضغط، وتمارين البطن والإطالة، مثل الوقوف بشكل مستقيم والإنحناء للأمام مباشرة مع محاولة لمس القدم والعودة للوضع الطبيعي مرة أخرى، وتكرار الأمر أكثر من مرة وتقسيمه إلى 3 أو 4 مجموعات أو الجلوس على الأرض ممدة ومحاولة الارتفاع بالنصف العلوي من الجسم ولمس أطراف القدم أكثر من مرة وهو تدريب فعال يساهم في شد عضلات البطن وحرق الدهون ويظهر تأثيره بشكل سريع.

منقول




2013 - 2014 - 2015 - 2016



uqghj kshzdm j[`f hgv[hg - ;dt j[`fd .,[; 'vdrm g[`f hg.,[ hgd; lug,lhj uk 2013 2014 2015

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

عضلات نسائية تجذب الرجال - كيف تجذبي زوجك - طريقة لجذب الزوج اليك - معلومات عن عضلات 2013 2014 2015


المواضيع المتشابهه للموضوع: عضلات نسائية تجذب الرجال - كيف تجذبي زوجك - طريقة لجذب الزوج اليك - معلومات عن عضلات 2013 2014 2015
الموضوع
اخطاء الزوج مع زوجته,عدلي من تصرفات الزوج,5وسائل تقضي سلبيات زوجك,زوجك طفلك الكبير 2013 2014 2015
الزوج الغاضب,غضب الزوج,كيف تطفئين غضب زوجك,كيف يكون التصرف وقت غضب الزوج,زوج غاضب, 2013 2014 2015
عزيزتى حواء لبناء عضلات جسمك 2013 2014 2015
مصري يملك أكبر عضلات ذراعين في العالم 0_0
تمارين عضلات البطن ^_^


الساعة الآن 12:46 AM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل