2014 2015خسارة 5 الى 7 كيلو في الاسبوع

11-14-2014, 11:40 PM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

2014 2015خسارة 5 الى 7 كيلو في الاسبوع

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

2014 2015خسارة 5 الى 7 كيلو في الاسبوع

خسارة 5 الى 7 كيلو في الاسبوع
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته خسارة 5 الى 7 كيلو في الاسبوع مع هذا الرجيم المجرب يجب الالتزام الحرفي و عدم حذف اي مكون او تعويضه . الرجيم الفطور 1 جريب فروت + بيضة مسلوقه +شاي او قهوة دون سكر اول يوم الغذاء 2 بيض مسلوق +سلطة مشكله +شاي دون سكر العشاء 2 بيض مسلوق + حبة طماطم اليوم الثاني الغذاء عشاء اليوم الاول العشاء غذاء اليوم الاول اليوم الثالث الغذاء 200 غرام لحم مشوي + خيارة + شاي دون سكر العشاء 2 بيض مسلوق + سبانخ+ 1 طماطم .اليوم الرابع الغذاء عشاء اليوم الثالث العشاء غذاء اليوم الثالث اليوم الخامس الغذاء 250 غرام سمك مشوي العشاء سلطة فواكه اليوم السادس الغذاء عشاء اليوم الخامس العشاء غذاء اليوم الخامس توصيات يمكن شرب محفزات التخسيس ...نعنع ...مرامية....عند الجوع ممكن اخذ 1 زبادي دايت شرب 8 اكواب ماء بالتوفيق
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
خسارة 5 الى 7 كيلو في الاسبوع مع هذا الرجيم المجرب يجب الالتزام الحرفي و عدم حذف اي مكون او تعويضه .

الرجيم

الفطور
1 جريب فروت + بيضة مسلوقه +شاي او قهوة دون سكر

اول يوم

الغذاء
2 بيض مسلوق +سلطة مشكله +شاي دون سكر
العشاء
2 بيض مسلوق + حبة طماطم

اليوم الثاني
الغذاء
عشاء اليوم الاول
العشاء
غذاء اليوم الاول

اليوم الثالث
الغذاء
200 غرام لحم مشوي + خيارة + شاي دون سكر
العشاء
2 بيض مسلوق + سبانخ+ 1 طماطم .

اليوم الرابع
الغذاء
عشاء اليوم الثالث
العشاء
غذاء اليوم الثالث

اليوم الخامس
الغذاء
250 غرام سمك مشوي
العشاء
سلطة فواكه

اليوم السادس
الغذاء
عشاء اليوم الخامس
العشاء
غذاء اليوم الخامس

توصيات

يمكن شرب محفزات التخسيس ...نعنع ...مرامية....
عند الجوع ممكن اخذ 1 زبادي دايت
شرب 8 اكواب ماء

بالتوفيق

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

2014 2015oshvm 5 hgn 7 ;dg, td hghsf,u

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)