2014 2015يومياتي مع ريجيم التمر و الحليب : ) , حيآكـم التشجيع عندي
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
يومياتي مع ريجيم التمر و الحليب : ) , حيآكـم التشجيع عندي
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم أنا جديدة ههنا وحبيت أشارك بالمنتدة  أنا إنسآنة أصلي نحيفة جدا وكانت شهيتي معدومة بس أمي كانت تحاول تعالج نحافتي ويا ريتها ما حاولت أنقلب والوضع وزادت شهيتي زيآدة عن اللزوم حتى لو شبعآنةة أكل وصل بي الحال الى وزن 68 ونزلته ل 66 وهذا الشي حفزني وخلاني اوصل ل 64 وكآن وزني ثابت كنت أسوي ريجيم كورنفليكس نستليه فتنس وجبتين كونفليكس ووجبة متوازنة وكانت ارادتي حديد بس وقفت بسبب الامتحانات ومازاد وزني الحمدلله بعد العيد سويت ريجيم الديتوكس ووصلت 61 ووقفت لاني تعبت صراحة وبعدها زادت شراهتي للاكل ورجعت 64 مرة ثانية للاسف والحين مخططة باذن الله اسوي ريجيم التمر والحليب أنا المفروض هدفي 55 بس ابي اوصل للاربعينات عشان أكون بيرفكت جسمي عادي و طويلة بس عندي بعض الترهلات لازم علاج لها يعني لازم انقص قريب العشرة كيلو قبل العيد علشان اطلع بستايل يديد والبس اللي ابيه الريجيم عبارة عن 7 تمرات وكوبين حليب يتوزعو ع مدار اليوم مع العلم قياس الوزن يكون الخميس بس ومشي كل يوم نص ساعه أظن المعدل الاسبوعي راح يكون 3-5 كيلو وهذا شي حلو بما أنها فترة دوام فاكيد هالشي بيساعدني لاني بنشغل وما بفكر بالاكل بكرة أبدا وبوافيكم بادق التفاصيل ودي
السلام عليكم
أنا جديدة ههنا
وحبيت أشارك بالمنتدة
أنا إنسآنة أصلي نحيفة جدا وكانت شهيتي معدومة بس
أمي كانت تحاول تعالج نحافتي ويا ريتها ما حاولت
أنقلب والوضع وزادت شهيتي زيآدة عن اللزوم
حتى لو شبعآنةة أكل
وصل بي الحال الى وزن 68 ونزلته ل 66
وهذا الشي حفزني وخلاني اوصل ل 64
وكآن وزني ثابت
كنت أسوي ريجيم كورنفليكس نستليه فتنس وجبتين كونفليكس ووجبة متوازنة
وكانت ارادتي حديد
بس وقفت بسبب الامتحانات
ومازاد وزني الحمدلله
بعد العيد سويت ريجيم الديتوكس ووصلت 61
ووقفت لاني تعبت صراحة وبعدها زادت شراهتي للاكل
ورجعت 64 مرة ثانية للاسف
والحين مخططة باذن الله اسوي ريجيم التمر والحليب
أنا المفروض هدفي 55
بس ابي اوصل للاربعينات عشان أكون بيرفكت
جسمي عادي و طويلة
بس عندي بعض الترهلات لازم علاج لها
يعني لازم انقص قريب العشرة كيلو قبل العيد
علشان اطلع بستايل يديد والبس اللي ابيه
الريجيم عبارة عن
7 تمرات وكوبين حليب يتوزعو ع مدار اليوم
مع العلم قياس الوزن يكون الخميس بس
ومشي كل يوم نص ساعه
أظن المعدل الاسبوعي راح يكون 3-5 كيلو وهذا شي حلو
بما أنها فترة دوام فاكيد هالشي بيساعدني لاني بنشغل وما بفكر بالاكل
بكرة أبدا وبوافيكم بادق التفاصيل
ودي
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015d,ldhjd lu vd[dl hgjlv , hgpgdf : ) < pdN;Jl hgja[du uk]d
|
09-12-2014, 06:30 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
