اربعة اغذية تمنع الشهية وتنقص الوزن ؛ اطعمة لسد الشهية وانقاص الوزن 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اربعة اغذية تمنع الشهية وتنقص الوزن ؛ اطعمة لسد الشهية وانقاص الوزن
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
اربعة اغذية تمنع الشهية وتنقص الوزن (http://forum.stop55.com/656303.html) ؛ اطعمة لسد الشهية وانقاص الوزن (http://forum.stop55.com/656303.html) 4 اغذية لسد الشهية وانقاص الوزن الكرافس: يساعد الكرافس الألياف غير القابلة للذوبان في مرور الطعام عبر الجسم بشكل أسرع، وبالتالي يعطي شعورا بالشبع من...
اربعة اغذية تمنع الشهية وتنقص الوزن ؛ اطعمة لسد الشهية وانقاص الوزن
4 اغذية لسد الشهية وانقاص الوزن
الكرافس: يساعد الكرافس الألياف غير القابلة للذوبان في مرور الطعام عبر الجسم بشكل أسرع، وبالتالي يعطي شعورا بالشبع من دون زيادة أي سعرات حرارية.
القمح: ان نخالة القمح تحتوي على الفيتامين ب 3 الذي يشكل جزءا مهما من عامل الحساسية تجاه الجلوكوز كما ينظم مستويات السكر في الدم ويخفف من عملية تخزين الدهون.
سلطة الخضار: على كل شخص أن يبدأ وجبته بطبق كبير من سلطة الخضار، اذ تعتبر من العوامل الأساسية في إنقاص الوزن خاصة الخس منها، وبالتالي تحد من الشهية.
الفاصوليا: ان نسبة الألياف المرتفعة في الفاصوليا تؤدي الى افراز هرمون هضمي يقطع بدوره الشهية، وقد أكدت الدراسات على فعاليته لدى متناوليه مقارنتا مع الذين أكلوا وجبات خالية من الفاصوليا.
منقول
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hvfum hy`dm jlku hgaidm ,jkrw hg,.k P h'ulm gs] ,hkrhw 2013 2014 2015
|
08-18-2014, 07:24 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري