2014 2015ليست تجربة ولكن .....
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ليست تجربة ولكن .....
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أن هنا ليست لكتابة تجربة ولكن أريد أن أخوض تجربة وزني 107 بعد ان كان 112 ونزلت في شهر رمضان 5 كيلو وطولي 164 وأعاني من عدة أمراض بسبب الوزن وأولها عدم المشي الا بعد جهدا جهيدلقد كنت اتمتع بجسم رشيق ورياضي ونشاط وحيويه عالية ودخلت في زوبعه أكثر من 12 سنه ولكن في السبع السنوات الاخيره صرت مفرطة الشهية هروب من المشاكل ولم الاحظ ما حل بوزني وجسمي واليوم قررت بدوخل المنتدى وبدا حياة جديد وخوض تجربة جديدهتجربة 100 يوم صيام لان في الصيام شعرت براحه شديده وساعدني في نزول 5 كيلو من غير مشقه اليوم 19 / 8 / 2014منيو ليوم الثلاثاءقبل الافطار ( بعد أذان المغرب ) كوب زنجبيلبعد 10 دقائق 2 كوب ماء دافيالافطار : يكون بعد شرب الماء بـ30 دقيقةكوب لبن خالي الدسم و (5 تمرات )بعد صلاة العشاء كوب نعناع بزنجبيلبعد 15 دقيق 2 كوب ماء دافي ممزج بماء الوردالعشاء : شوربة الخضار بالاندومي و سلطة خضار وشريحة تست أسمرالساعه 10 : شاء أخضربعد 15 دقيقه : 2كوب ماء دافي ممزوج بماء الوردقبل النوم : كوب لبن و 1كوب ماء دافي ممزوج بماء الكادي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أن هنا ليست لكتابة تجربة ولكن أريد أن أخوض تجربة
وزني 107 بعد ان كان 112 ونزلت في شهر رمضان 5 كيلو
وطولي 164 وأعاني من عدة أمراض بسبب الوزن وأولها عدم المشي الا بعد جهدا جهيد
لقد كنت اتمتع بجسم رشيق ورياضي ونشاط وحيويه عالية ودخلت في زوبعه أكثر من 12 سنه ولكن في السبع السنوات الاخيره صرت مفرطة الشهية هروب من المشاكل ولم الاحظ ما حل بوزني وجسمي
واليوم قررت بدوخل المنتدى وبدا حياة جديد وخوض تجربة جديده
تجربة 100 يوم صيام لان في الصيام شعرت براحه شديده وساعدني في نزول 5 كيلو من غير مشقه
اليوم 19 / 8 / 2014
منيو ليوم الثلاثاء
قبل الافطار ( بعد أذان المغرب ) كوب زنجبيل
بعد 10 دقائق 2 كوب ماء دافي
الافطار : يكون بعد شرب الماء بـ30 دقيقة
كوب لبن خالي الدسم و (5 تمرات )
بعد صلاة العشاء كوب نعناع بزنجبيل
بعد 15 دقيق 2 كوب ماء دافي ممزج بماء الورد
العشاء : شوربة الخضار بالاندومي و سلطة خضار وشريحة تست أسمر
الساعه 10 : شاء أخضر
بعد 15 دقيقه : 2كوب ماء دافي ممزوج بماء الورد
قبل النوم : كوب لبن و 1كوب ماء دافي ممزوج بماء الكادي
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015gdsj j[vfm ,g;k >>>>>
|
08-19-2014, 09:26 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
