2014 2015مشروب الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
مشروب الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*مشروب الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن * ** وصفة مشروب ساد للشهية **الحارق للدهون البطن والكرش والارداف ويساهم في انقاص الوزن بالسرعة* *صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456491.jpg *صورة: http://www.rjeem.com/up/images/n009cv2reb0nf45cyqli.gif * :00000245:عزيزتييسرني أن اقدم لك اليوم مشروب الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن *يسعدني اقدم لك اليوم عبر منتدى رجيم وصفة مشروب ساد للشهية حارق للدهون ويساهم في انقاص الوزن بالسرعة* *حيث يعمل على قطع الشهية ويحرق الدهون ويشد الجسم والترهلات زائدة في منطقة البطن والخصر * صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/416565.jpg الكركم الذى يعتبر من أهم أنواع العشاب في منطقة جنوب شرق آسيا وفي الهند المعروف بقدرته على حرق دهون البطن وهذا ما يجعل هذه الشعوب غير مصابة بأمراض السمنة الزعجة *صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/420132.jpg *ماهو الكركم ؟ صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456495.jpg الكركم ينتمى إلى عائلة الزنجبيل، وله مكانة مقدسة فى "الطب الأيروفيدى" حيث يعتقد الممارسون لهذ الطب بأن الكركم هو بمثابة المادة المنقية لجميع أعضاء الجسم. ولذا وبعيداً عن استخداماته فى الطهى فله فوائده فى علاج الاضطرابات الهضمية، العدوى، التهاب المفاصل، الصفراء والسخونة. ويستخدم الكركم على نطاق واسع في الهند وآسيا لعلاج القرحة ويقولون إن الكركم نعمة من الله على الفقراء. *صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/03/402616.png * 1- CURCUMA LONGA وموطنه الأصلي سيرلانكا. 2- CURCUMA AERUGINOSA وموطنه بورما و كمبوديا. 3- C. AA وموطنه الهند. 4- C. ANGUSTIFOLIA وموطنه الهند أيضاً. 5- C. AROMATICA وموطنه البنغال. 6- C CAESIA وموطنه البنغال ايضاً. 7- C. MANGGA ويزرع في ماليزيا وله رائحة المنقة. 8- C. PURPURASCENS وينمو في غرب ووسط جاوه. *صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/420134.jpg ماهي أهم فوائد الكركم *؟ *صورة: http://rjeem.com/Gtool/Education-smiley/image/19_71.gif * صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456499.png صورة: https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...qXFm4dIQ4QrxPD *1- مضاد قوي للالتهابات وخاصة التهابات المفاصل:* فقد ثبت ان من فوائد *الكركم *انه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالاضافة لاحتوائه على خصائص مضادة للسرطان والمواد المضادة للالتهابات. ولهذا ينصح به كعلاج طبيعي لالتهابات المفاصل. بالاضافة الى ذلك فهو عامل مطهر ومضاد للجراثيم الطبيعية، مفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع التئامها. وهو مسكن طبيعي للالام. وبسبب خصائصه المضادة للالتهابات فقد امتلك الفوائد التالية: - قد يساعد في علاج الصدفية وغيرها من الامراض الجلدية الالتهابية. - يعتبرعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي. - يمكن ان يساعد على التقليل من الالتهابات المرتبطة بالربو، فعند اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ، و شرب هذا الخليط يعتبر وسيلة منزلية فعالة في علاج الربو. - مقاومة نزلات البرد والانفلونزا فباعتباره مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، يجعله فعالا في مقاومة السعال نزلات البرد و الانفلونزا. - يساعد على تحفيز جهازالمناعة في الجسم. - يساعد في التئام الجروح والحروق واعادة تشكيل الجلد التالف، ويمكن استخدامه بوصفه مطهر طبيعي فعال. بهذا يمكنك اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ وشربه قبل الذهاب الى الفراش للمنع والوقاية من اي التهابات. صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456501.jpg *2- الكركم يحارب السرطان:* دلت العديد من الدراسات الحديثة بان الكركم يحتوي على مادة "كيوركيومين" - وهي العنصر النشط في الكركم- والتي يمكن ان تحفز الخلايا للقيام بالعملية التي تتسبب في التدمير الذاتي للخلايا السرطانية. واكدت الابحاث ان ملعقة صغيرة من الكركم تساعد فعلا في الوقاية من العديد من السرطانات ومقاومة الاورام السرطانية، بل وتدمير الخلايا السرطانية لاحتوائه على مضادات اكسدة قوية. وبهذا فقد وجد بانه قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستات ووقف نموه. وفي مقاومة سرطان القولون و سرطان الثدي وسرطان الجلد وهو يقلل من خطر الاصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة. كما وان له دور في تعزيز اثار بعض انواع العلاج الكيميائي والتقليل من اثارها الجانبية. صورة: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...ecoUbe7cmrKvtQ *3- الكركم مفيد لصحة الكبد ويعزز من ازالة السموم من الجسم:* الكبد يزيل سموم الدم من خلال انتاج الانزيمات والكركم يعمل على زيادة انتاج هذه الانزيمات الحيوية مما يؤدي الى تقليل السموم في الجسم. كما واثبت بان له دور في محاربة امراض الكبد وتنشيط وتحسين الدورة الدموية. صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456503.jpg *4- يساعد في نزول الوزن وحرق الدهون:* لقد اثبتت العديد من التجارب ان من فوائد الكركم انه يساعد في التمثيل الغذائي للدهون ويساعد في خسارة الوزن. فمسحوق الكركم يمكن ان يكون مفيدا جدا في الحفاظ على وزن الجسم المثالي. حيث يتواجد عنصر في الكركم يساعد على تحفيز المرارة لزيادة تدفق وافراز العصارة الصفراء في الجسم والتي لها الدور الاكبر في هضم الدهون وايضها. وهذا بدوره يحسن من عملية الهضم ويقلل من اعراض الانتفاخ والغاز. والكركم ايضا مفيد في علاج معظم اشكال التهابات الامعاء بما في ذلك التهاب القولون التقرحي. صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456504.jpg *5- يساعد في محاربة الزهايمر:* لقد اثبتت الابحاث دور كبير للكركم في منع او ابطاء تطور مرض الزهايمر عن طريق ازالة تراكم الترسبات التي تسببه في الدماغ. ولطالما تم ربط مرض الزهايمر باصابة الدماغ بالالتهاب، ومن المعروف ان الكركم له الخصائص المضادة للالتهابات والنشاط المضاد للاكسدة. لذلك، فان الاستهلاك اليومي المنتظم للكركم قد يكون وسيلة فعالة لمنع ظهور مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة. الكركم يدعم صحة الدماغ بشكل عام عن طريق المساعدة في ازالة تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين تدفق الاوكسجين اليه. صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456505.jpg *6- يساعد في السيطرة على مرض السكري:* لقد اظهرت العديد من الدراسات ان المواد المضادة للاكسدة في الكركم تساعد وبفاعلية على تقليل مقاومة الانسولين وتخفيف مستوياته في الدم، مما قد يكون له دور في منع حدوث مرض السكري من النوع الثاني. كما انه له دور في تحسين السيطرة على مستويات الجلوكوز ويزيد من تاثير الادوية المستخدمة في علاج مرض السكري. ولكن يجدر الانتباه الى ان تاثيره العكسي قد يكون خطرا على مرضى السكري عندما يقترن تناوله مع اخذ ادوية السكري القوية، مما قد يؤدي لانخفاض نسبة السكر في الدم. لهذا فمن الافضل استشارة الاخصائي قبل اخذ كبسولات الكركم. صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456506.png *7- الكركم يقلل من مستوى الكولسترول في الدم:* لقد اثبتت الابحاث ان مجرد استخدام الكركم باعتبارها توابل طعام يمكن ان يقلل من مستويات الكولسترول في الدم. فمن المعروف ان ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن ان يؤدي الى مشاكل صحية خطيرة اخرى. ويمكن الحفاظ على مستوى الكولسترول السليم لمنع العديد من الامراض القلبية وامراض الاوعية الدموية. **صورة: http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif ** *صورة: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...45bgdri9oc8nBF ** موانع استعمال الكركم:* يرجى التنبه من ان استخدام معتدلة من مسحوق الكركم كجزء من حمية منتظمة غير امن الى حد كبير، وان الاستهلاك المطول للجرعات العالية من مستخلص الكركم قد يسبب تلبك وشد في المعدة او في الكبد، وكذلك الجفاف والامساك. استخدام الكركم قد يكون ممنوع من قبل بعض الاشخاص مثل الذين يعانون من حصى في المرارة او اي مشاكل فيها. كما وتنصح النساء الحوامل باستشارة الطبيب قبل استخدامه فقد يكون له تاثير محفز لانقباضات الرحم. كما ان المرضى الذين يتناولون مميعات الدم (بما في ذلك الاسبرين )، عليهم استشارة الطبيب قبل تناول الكركم لانه يعمل كمضاد لتجلط الدم. كذذلك يجب عدم الاستمرارفي استخدام الكركم لأكثر من ستة أسابيع وعدم زيادة الجرعة العادية لأن ذلك قد يسبب بعض الآلام في المعدة. :000003254: مشروب الكركم والزنجبيل ناسف لدهون البطن صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/07/455451.jpg المكونات ملعقة كبيرة من الكركم الأصفر المطحون صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/07/450985.jpg صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456511.jpg ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور :000003254: طريقة التحضير نقوم بغلي المكونات بمقدار 3 أكواب مياه في إناء نظيف ومناسب الحجم يرفع الإناء من على النار بعد انتهاء الغلي ونتظرالمشروب حتى يبرد المشروب نهائيًا يوضع المشروب في زجاجة نظيفة ونضعها في الثلاجة لتكون جاهزة وقت الحاجة نتاول كوب واحد من المشروب قبل البدء في تناول الوجبات الأساسية اليومية بساعة **صورة: http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif ** *ملاحظة مهمة جداً* *صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/08/456513.jpg تؤخذ الاعواد جافة من عند العطار تنظف وتغسل وترك حتى تجف ثم تطحن بالمطحنة لإن المطحون الجاهزفي العادة **يضاف له ملح ومواد حافظة * صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/420132.jpg ماهي فوائد مشروب الكركم؟ يعمل تناول كوب من مشروب الكركم على القضاء على الوزن الزائد في فترة قصير لقدرته على تفتيت الدهون المخزنة في البطن يساعد تناول كوب من مشروب الكركم قبل تناول الوجبات اليومية الأساسية على الشعور بالشبع مما يعني تناول كمية أقل من الطعام على المائدة يساعد الكركم والزنجبيل في حل مشكلات الجهاز الهضمي كسوء الهضم ويساعد على حل بعض مشكلات أمراض القولون يعمل مشروب الكركم كمضاد للأكسدة مما يعني قدرته على طرد السموم من الجسم وتنقية أجهزة وأعضاء الجسم الداخلية من السموم والبكتريا المؤذية :00004154: *كيف تصل للوزن المثالي:* الوزن المثالي هو الوزن الذي يجب أن يكون عليه الفرد، ويكون متناسبا مع الطول ويمكن التعرف عليه من خلال: الوزن المثالي = الطول – 100 أو الوزن المثالي = 50 + 3/4 (الطول – 150) ويعتبر الشخص بدينا إذا كان محيط الوسط أكبر من محيط الصدر. صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/05/426675.png :000003254: *ويجب ان نعلم إن أفضل أسلوب لضبط الوزن هو ممارسة الرياضة مع الغذاء المتوازن.* صورة: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...gkxdwvnDLMLICg **صورة: http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif ** *صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/417217.gif (http://forum.rjeem.com/)* * وتذكروا دائماً شعاراََ بأنه لا يمكن أن نستفيد من أي طريقة للتنحيف دون الرياضة والتمارين. * صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/05/426694.jpg صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/05/426695.jpg *صورة: http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif (http://forum.rjeem.com/) تمارين حرق الدهون و لشد وتنحيف الارداف (http://forum.rjeem.com/t150525.html) تمارين مصورة رياضية لشد وتنحيف الجسم (http://forum.rjeem.com/t150573.html) *خلطات ورجيم وصفات فعالة طبيعية مجربة لازالة وشد دهون الأرداف* (http://forum.rjeem.com/t150535.html)* *خلطات من الكركم والشوفان مجربة ومفيدة ومضمونة وفعالة في الصيف* (http://forum.rjeem.com/t156843.html) :000003254: (http://forum.rjeem.com/) صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/130545.gif (http://forum.rjeem.com/) *مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي * صورة: http://www.rjeem.com/up/images/xytrrldkk7xzjspvtvn8.gif (http://forum.rjeem.com/)
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015lav,f hg;v;l ,hg.k[fdg khst g]i,k hgf'k
|
08-01-2014, 03:29 PM
شكر
اعجاب
العرض المتطور
