صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش 2013 2014 2015

06-04-2014, 09:48 AM

الصديقة الوفيه

♣ آلِحآلِة » الصديقة الوفيه غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1659

♣ عّمرٍڪْ » 46

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 9,784

♣ نقآطيً » 66

♣ آلِمسّتِوَيً » الصديقة الوفيه جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 4
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 6
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش 2013 2014 2015

صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش صورة: http://www.zanobya.com/wp-content/up...44-600x630.jpg ليس هناك افضل من أن تبدئي يومك مع الحمام الدافئ او دش لأن هذه هي احسن وسيلة لتنشيط الدورة الدموية، وتهدئة الجهاز العصبي ،فإذا كان حمام المساء الساخن في البانيو يهيئك للنوم الهاديء فإن دش الصباح الفاتر يعدك بنشاط ليوم مليء بالعمل والحركة. إذا اخترت الحمام الدافئ من مزايا الحمام إنه يجعلك تشعرين بالاسترخاء، بخاصة إذا كنت متوترة الاعصاب لكنه ايضاً يدفعك على التلكؤ، لذلك لابد أن يكون لديك من الوقت مايسمح بإخذ حمام. -الميزة الاخرى للحمام أنه يطري الجلد بخاصة إذا راعيت أن تختاري الصابون المناسب لصبغة بشرتك. -أما عيوب الحمام فتتخلص في أنه يعمل على إرتخاء أنسجة الجلد إذا كان الماء شديد الحرارة أي اكثر من 37درجة، ومن ناحية اخرى فهو يدفعك الى النوم وهو شيء غير مطلوب إذا كان أمامك يوم طويل من العمل. إذا إخترت الدش -إنه سريع، منشط للدورة الدموية.. افضل ماينصح به لبدء يوم مليء بالعمل. -كما تسلط المياه بقوة من الدش يجعل جلدك يستفيد بحيويته ونعومته بسرعة. -إنه يجعل النوم صعباً في الحال في المساء وقتما تهملين في تنظيمم درجة الحرارة فيلتهب جلدك.. لذلك يفضل الدش الفاتر او البارد عن الدش شديد السخونة. صورة: http://www.zanobya.com/wp-content/up...%B9%D8%B41.jpg فوائد الدش العديدة مع الحمام الدافئ المنعش في البانيو -ارفعي شعرك او لفيه بإيشارب إذا كان يتأثر من البخار والرطوبة. -تأكدي من حرارة الماء بعد مليء البانيو بالماء وأعلمي أن يدك لا تحس بسخونة الماء قدر جسمك وانثري في الماء الصابون المعطر الذي إخترته. -بقفاز من القطن دلكي كل جسمك بقوة ولاتنسي ظهرك. -استريحي قليلاً مدة دقيقتين بعد ذلك ستشعرين براحة كبيرة. -إنتهزي فرصة وجودك في الماء وقومي ببعض التمرينات الخفيفة كأن تفردي سافيكي على التوالي وتثنيتهما في تلامس ركبتك منطقة الصدر، 10 مرات. -دلكي جسمك مرة أخرى بيديك وإن لاحظت أن درجة الحرارة قد هبطت قليلاً لا تترددي في إضافة المزيد من الماء الساخن. -إدعكي كوعيكي وركبتيكي واسفل قدميكي بالحجر الخفاف. صورة: http://www.zanobya.com/wp-content/up...%B9%D8%B42.jpg خطوات الحمام الدافئ المنعش في البانيو تحت الدش -نظمي درجة الحرارة جيداً قبل أن تتلقي الماء فوق جسمك جيداً بواسطة لوفة او فرشاة بيد طويلة مع إستعمال الصابون . -حتى تسترخي قليلاً اتركي ماء عمودك الفقري فتشعرين بكثير من الراحة. -لاتسلطي الدش بقوة فوق صدرك، بل برفق ولمدة قليلة. - اكملي حمامك بدش يكاد يكون بارداً (التدريج حتى في الشتاء) فذلك ينشط الدورة الدموية بدرجة ملحوظة ويمدك بنشاط لفترة طويلة خلال اليوم. نتمنى أننا قدمنا لكي معلومات مهمة عن لتنعمي بحمام المنعش ومفيد.

صباح الانتعاش مع الحمام الدافئ المنعش

صباح الانتعاش الحمام الدافئ المنعش طµط¨ط§ط-ط§ظ„ط§ظ†طھط¹ط§ط´-ظ…ط¹-ط§ظ„طظ…ط§ظ…-ط§ظ„ط¯ط§ظپط¦-ط§ظ„ظ…ظ†ط¹ط´4-600x630.jpg

ليس هناك افضل من أن تبدئي يومك مع الحمام الدافئ او دش لأن هذه هي احسن وسيلة لتنشيط الدورة الدموية، وتهدئة الجهاز العصبي ،فإذا كان حمام المساء الساخن في البانيو يهيئك للنوم الهاديء فإن دش الصباح الفاتر يعدك بنشاط ليوم مليء بالعمل والحركة.
إذا اخترت الحمام الدافئ

من مزايا الحمام إنه يجعلك تشعرين بالاسترخاء، بخاصة إذا كنت متوترة الاعصاب لكنه ايضاً يدفعك على التلكؤ، لذلك لابد أن يكون لديك من الوقت مايسمح بإخذ حمام.
-الميزة الاخرى للحمام أنه يطري الجلد بخاصة إذا راعيت أن تختاري الصابون المناسب لصبغة بشرتك.
-أما عيوب الحمام فتتخلص في أنه يعمل على إرتخاء أنسجة الجلد إذا كان الماء شديد الحرارة أي اكثر من 37درجة، ومن ناحية اخرى فهو يدفعك الى النوم وهو شيء غير مطلوب إذا كان أمامك يوم طويل من العمل.

إذا إخترت الدش

-إنه سريع، منشط للدورة الدموية.. افضل ماينصح به لبدء يوم مليء بالعمل.
-كما تسلط المياه بقوة من الدش يجعل جلدك يستفيد بحيويته ونعومته بسرعة.
-إنه يجعل النوم صعباً في الحال في المساء وقتما تهملين في تنظيمم درجة الحرارة فيلتهب جلدك.. لذلك يفضل الدش الفاتر او البارد عن الدش شديد السخونة.

صباح الانتعاش الحمام الدافئ المنعش طµط¨ط§ط-ط§ظ„ط§ظ†طھط¹ط§ط´-ظ…ط¹-ط§ظ„طظ…ط§ظ…-ط§ظ„ط¯ط§ظپط¦-ط§ظ„ظ…ظ†ط¹ط´1.jpg

فوائد الدش العديدة مع الحمام الدافئ المنعش

في البانيو

-ارفعي شعرك او لفيه بإيشارب إذا كان يتأثر من البخار والرطوبة.
-تأكدي من حرارة الماء بعد مليء البانيو بالماء وأعلمي أن يدك لا تحس بسخونة الماء قدر جسمك وانثري في الماء الصابون المعطر الذي إخترته.
-بقفاز من القطن دلكي كل جسمك بقوة ولاتنسي ظهرك.
-استريحي قليلاً مدة دقيقتين بعد ذلك ستشعرين براحة كبيرة.
-إنتهزي فرصة وجودك في الماء وقومي ببعض التمرينات الخفيفة كأن تفردي سافيكي على التوالي وتثنيتهما في تلامس ركبتك منطقة الصدر، 10 مرات.
-دلكي جسمك مرة أخرى بيديك وإن لاحظت أن درجة الحرارة قد هبطت قليلاً لا تترددي في إضافة المزيد من الماء الساخن.
-إدعكي كوعيكي وركبتيكي واسفل قدميكي بالحجر الخفاف.

صباح الانتعاش الحمام الدافئ المنعش طµط¨ط§ط-ط§ظ„ط§ظ†طھط¹ط§ط´-ظ…ط¹-ط§ظ„طظ…ط§ظ…-ط§ظ„ط¯ط§ظپط¦-ط§ظ„ظ…ظ†ط¹ط´2.jpg

خطوات الحمام الدافئ المنعش في البانيو

تحت الدش

-نظمي درجة الحرارة جيداً قبل أن تتلقي الماء فوق جسمك جيداً بواسطة لوفة او فرشاة بيد طويلة مع إستعمال الصابون .
-حتى تسترخي قليلاً اتركي ماء عمودك الفقري فتشعرين بكثير من الراحة.
-لاتسلطي الدش بقوة فوق صدرك، بل برفق ولمدة قليلة.
- اكملي حمامك بدش يكاد يكون بارداً (التدريج حتى في الشتاء) فذلك ينشط الدورة الدموية بدرجة ملحوظة ويمدك بنشاط لفترة طويلة خلال اليوم.

نتمنى أننا قدمنا لكي معلومات مهمة عن لتنعمي بحمام المنعش ومفيد.

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

wfhp hghkjuha lu hgplhl hg]htz hglkua 2013 2014 2015

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)