رجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع,انقاص الوزن الزائد,رجيم سريع,فقدان الوزن,سمنة 2013 2014 2015

05-03-2014, 07:43 AM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

رجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع,انقاص الوزن الزائد,رجيم سريع,فقدان الوزن,سمنة 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

رجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع,انقاص الوزن الزائد,رجيم سريع,فقدان الوزن,سمنة 2013 2014 2015

رجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع,انقاص الوزن الزائد,رجيم سريع,فقدان الوزن,سمنة
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

رجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع (http://forum.stop55.com/633611.html), انقاص الوزن الزائد (http://forum.stop55.com/633611.html) , رجيم سريع (http://forum.stop55.com/633611.html) , فقدان الوزن (http://forum.stop55.com/633611.html) , سمنة (http://forum.stop55.com/633611.html) صورة:...

رجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع , انقاص الوزن الزائد , رجيم سريع , فقدان الوزن , سمنة

رجيم الارداف خسارة كيلو الاسبوع,انقاص bFoex0.jpg

رجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع يقوم هذا الرجيم على حرق شحوم المؤخرة و انقاص المقاسات و فقدان الوزن بصفة عامة .يجب اتباع التعليمات بحذافيرها للتحصل على النتيجة المرجوة.

رجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

الاسس الصحية لرجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

شرب كوبين من الماء على الريق و كوبين قبل النوم .

عدم اضافة الزيت و الملح تماما .

عند الاحساس بالجوع يؤكل خيار او اجاص

المشي يوميا نصف ساعة .

البرنامج الغذائي لرجيم الارداف و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

الفطور

اجاصة + كوب شاي او قهوة بدون سكر + بيضة مسلوقة .

الغذاء

اليوم الاول / سمك مشوي او دجاج مشوي 250 غرام + سلطة مشكلة

اليوم الثاني / 2 بيض مسلوق + قطعتين جبن مثلث + قطعة توست .

اليوم الثالث / صدر دجاجة مشوي .

اليوم الرابع /2 زبادي +اجاص + موزة

اليوم الخامس / خضار مطهوة على البخار اي كمية و اي نوع من الخضار .

اليوم السادس /فواكه اي كمية و اي نوع

اليوم السابع / كوب حليب + 7 تمرات

العشاء موحد طيلة الاسبوع

2 اجاص + علبة زبادي

منقول

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

v[dl hghv]ht , oshvm 5 ;dg, td hghsf,u