2014 2015رجيم للشتاء , رجيم لانقاص الوزن , افضل رجيم لانقاص الوزن
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم للشتاء , رجيم لانقاص الوزن , افضل رجيم لانقاص الوزن
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*رجيم للشتاء , رجيم لانقاص الوزن , افضل رجيم لانقاص الوزن* *رجيم صحي لفصل الشتاء .* *رجيم صحي لفصل الشتاء . رجيم صحي لفصل الشتاء من دكتور تغذية ينقص 5 الى 6 كيلو في الشهر.**ملاحظة* *شرب الماء 8 الى 10 اكواب باليوم و يمكن تعويضها بالمناقيع العشبية* *الرياضة المشي نصف ساعه الى ساعه يوميا بسرعة. البرنامج الغذائي الافطار كوب ماء + كوبين شراب نعناع مع شرائح الليمون بعد ربع ساعة عصير حوامض ( يرنقال. يوسفي . ليمون . جريب فروت ) بعد 20 دقيقة 2 بيض مغلي + قطعة توست + مثلث جبن* * بعد 3 ساعات اكل فواكه الحمضيات.* * الغذاء حساء خضار اساسه الجزر و اللفت + قطعة دجاج مشوي . او سمك* * العشاء حساء دجاج + سلطة خضار + قطعه توست* * عند الاحساس بالدوع بين الغذاء و العشاء اكل زبادي .* *صورة: http://www.hayah.cc/forum/storeimg/h...520769_582.jpg رجيم صحي لفصل الشتاء .* *رجيم صحي لفصل الشتاء . رجيم صحي لفصل الشتاء من دكتور تغذية ينقص 5 الى 6 كيلو في الشهر.**ملاحظة* *شرب الماء 8 الى 10 اكواب باليوم و يمكن تعويضها بالمناقيع العشبية* *الرياضة المشي نصف ساعه الى ساعه يوميا بسرعة. البرنامج الغذائي الافطار كوب ماء + كوبين شراب نعناع مع شرائح الليمون بعد ربع ساعة عصير حوامض ( يرنقال. يوسفي . ليمون . جريب فروت ) بعد 20 دقيقة 2 بيض مغلي + قطعة توست + مثلث جبن* * بعد 3 ساعات اكل فواكه الحمضيات.* * الغذاء حساء خضار اساسه الجزر و اللفت + قطعة دجاج مشوي . او سمك* * العشاء حساء دجاج + سلطة خضار + قطعه توست* * عند الاحساس بالدوع بين الغذاء و العشاء اكل زبادي .*
رجيم للشتاء , رجيم لانقاص الوزن , افضل رجيم لانقاص الوزن
رجيم صحي لفصل الشتاء .
رجيم صحي لفصل الشتاء .
رجيم صحي لفصل الشتاء من دكتور تغذية ينقص 5 الى 6 كيلو في الشهر.ملاحظة
شرب الماء 8 الى 10 اكواب باليوم و يمكن تعويضها بالمناقيع العشبية
الرياضة
المشي نصف ساعه الى ساعه يوميا بسرعة.
البرنامج الغذائي
الافطار
كوب ماء + كوبين شراب نعناع مع شرائح الليمون
بعد ربع ساعة عصير حوامض ( يرنقال. يوسفي . ليمون . جريب فروت )
بعد 20 دقيقة
2 بيض مغلي + قطعة توست + مثلث جبن
بعد 3 ساعات
اكل فواكه الحمضيات.
الغذاء
حساء خضار اساسه الجزر و اللفت + قطعة دجاج مشوي . او سمك
العشاء
حساء دجاج + سلطة خضار + قطعه توست
عند الاحساس بالدوع بين الغذاء و العشاء اكل زبادي .
 رجيم صحي لفصل الشتاء .
رجيم صحي لفصل الشتاء .
رجيم صحي لفصل الشتاء من دكتور تغذية ينقص 5 الى 6 كيلو في الشهر.ملاحظة
شرب الماء 8 الى 10 اكواب باليوم و يمكن تعويضها بالمناقيع العشبية
الرياضة
المشي نصف ساعه الى ساعه يوميا بسرعة.
البرنامج الغذائي
الافطار
كوب ماء + كوبين شراب نعناع مع شرائح الليمون
بعد ربع ساعة عصير حوامض ( يرنقال. يوسفي . ليمون . جريب فروت )
بعد 20 دقيقة
2 بيض مغلي + قطعة توست + مثلث جبن
بعد 3 ساعات
اكل فواكه الحمضيات.
الغذاء
حساء خضار اساسه الجزر و اللفت + قطعة دجاج مشوي . او سمك
العشاء
حساء دجاج + سلطة خضار + قطعه توست
عند الاحساس بالدوع بين الغذاء و العشاء اكل زبادي .
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015v[dl ggajhx < v[dl ghkrhw hg,.k htqg
|
11-29-2017, 01:17 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري