خلطة ممتازة لانقاص الوزن - انقصي وزنك بسهولة 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
خلطة ممتازة لانقاص الوزن - انقصي وزنك بسهولة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*خلطة ممتازة لانقاص الوزن - انقصي وزنك بسهولة * * هذا البرنامج الطبي لا يستغرق أكثر من بضعة أيام، او اسبوع كحد اقصى. ستساعدك هذه الخطة على حرق الدهون المتراكمة و حتى الاحتياطية ويزيل تماما الكربوهيدرات و لكن سيكون هناك اخلال في التوازن لذلك يعتمد لفترة قصيرة.* * قواعد الريجيم:...
خلطة ممتازة لانقاص الوزن - انقصي وزنك بسهولة
هذا البرنامج الطبي لا يستغرق أكثر من بضعة أيام، او اسبوع كحد اقصى. ستساعدك هذه الخطة على حرق الدهون المتراكمة و حتى الاحتياطية ويزيل تماما الكربوهيدرات و لكن سيكون هناك اخلال في التوازن لذلك يعتمد لفترة قصيرة.
قواعد الريجيم:
ليس هناك قيود من الناحية الكمية، ولكن يجب اتباع هذه المواد الغذائية الصارمة.
• اللحوم الخالية من الدهون: يجب ان تكون مشوية بدون زبدة طازجة أو أي الدهون أو تكون مطبوخة. كذلك يمكنك تناول الدواجن الخالية من الدسم (بدون الجلد) ، ويفضل الأبيض مشوية (بدون زبدة ،او زيت او صلصة) أو مطبوخة في مرق.
• السمك : الداب، سمك موسى، القد، سمك النازلي، سمك ال****ي.
• المحار : المحار ، وبلح البحر ، واسكالوب جاك ( طازجة أو مجمدة) .
• المأكولات البحرية : جراد البحر، سرطان البحر و الروبيان. كل هذه الأسماك أو المحار ينبغي ان تكون مشوية أو مسلوقة . لا للزبدة ، او الزيوت يمكنك فقط استعمال الليمون والخل و التوابل أو الجبن الخالي من الدسم ، والأعشاب و مختلف أنواع البهارات و لا تاكلين اي نوع من الخضار.
• لا للسكر: ولكن إذا كنت تحبين السكريات، يمكنك إضافة بدائل السكر في الشاي او القهوة الخاص بك. بالإضافة إلى 8 أكواب من الماء يوميا او اكثر.
برنامج الحمية: الإفطار:
• كوب من الشاي او القهوة غير محلى.
• قطعة من الجبن الخالي من الدهون.
الغذاء:
• قطعة لحم مشوية.
• 1 كوب من اللبن ***** الدسم.
العشاء:
• المحار مخلل.
• 1 قطعة من جناح الدجاج المشوي أو السمك مشوي أو مسلوق.
• 1 اكوب من القهوة أو الشاي الغير المحلى.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
og'm lljh.m ghkrhw hg,.k - hkrwd ,.k; fsi,gm 2013 2014 2015
|
05-29-2017, 06:16 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
