نصائح غذائية تحتاجها الحامل في شهر رمضان 2017 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
نصائح غذائية تحتاجها الحامل في شهر رمضان 2017
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم نصائح غذائية تحتاجها الحامل في شهر رمضان 2017 صورة: http://www5.0zz0.com/2017/05/18/19/520528475.jpg تحتاج الحامل اثناء صوم شهر رمضان إلى بعض العناصر الغذائية التي تمد الجسم والجنين بالتغذية المناسبة وكذلك بعض العناصر التي يجب تجنبها وفيما يلي نقدم لك سيدتي بعض...
منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم نصائح غذائية تحتاجها الحامل في شهر رمضان 2017
تحتاج الحامل اثناء صوم شهر رمضان إلى بعض العناصر الغذائية التي تمد الجسم والجنين بالتغذية المناسبة وكذلك بعض العناصر التي يجب تجنبها وفيما يلي نقدم لك سيدتي بعض نصائح التغذية الهامة لتتمتعي بصوم صحي وآمن في رمضان 2017 :
- الضروري أن تتناول المرأة الحامل على الإفطار أطعمة متنوعة غنية بالكثير من العناصر التى تحتاجها والتى يحتاجها الجنين لنمو صحي وطبيعي، فيجب ان يحتوي طعامها على النشويات والبروتينات وكمية قليلة من الدهون
-يجب ان تتناول كميات وفيرة من الخضروات والفواكه حيث تحتوي تلك العناصر على نسبة كبيرة من الألياف والمعادن والأملاح والسكريات والفيتامينات والأحماض الامينية
-لابد من الاعتناء بتناول كميات وفيرة من المياة بعد الافطار ولكن من الضروري أن يتم تناول المياة على فترات ولا يكون ذلك دفعة واحدة
-ومن الضروري ايضًا التقليل من تناول القهوة والشاي والنسكافيه والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة والتخلى عن تناول الحلويات
بالطبع يجب على الحامل في البداية استشارة الطبيب حول امكانية الصوم تبعاً للحالة الصحية .
kwhzp y`hzdm jpjh[ih hgphlg td aiv vlqhk 2017
2013 - 2014 - 2015 - 2016
kwhzp y`hzdm jpjh[ih hgphlg td aiv vlqhk 2017 2013 2014 2015
|
05-18-2017, 10:16 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري