2014 2015مسابقة يلااااااااااا ننحف (الاسبوع الاول)
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
مسابقة يلااااااااااا ننحف (الاسبوع الاول)
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://cdn.top4top.co/i_0fbd101e361.jpg مرحباااااا بنات ان شا الله تكونو بألف خير انا قررت اعمل مسابقة منشان كلنا نشارك ونشجع بعض المسابقة تتكون من تمارين اناجبتها من منتدانا العزيز التمرين الاول صورة: http://cdn.top4top.co/i_1e47d573441.jpg التمرين 20 مره وكل يوم تزيد 10 التمرين الثاني صورة: http://cdn.top4top.co/i_0fdcb25c1d1.jpg التمرين 20 مرة لكل جنب وكل يوم تزيد 10 التمرين الثالث صورة: http://cdn.top4top.co/i_9e156a58361.jpg التمرين 20مرة وكل يوم تزيد 10 التمرين الرابع صورة: http://cdn.top4top.co/i_3d7e48d7171.jpg التمرين 20 مرةوكل يوم تزيد 10 ونط الحبل 50 مرة وكل يون تزيد 10 صورة: http://cdn.top4top.co/i_34ac61f64a1.jpg حلوه الصورة ههههههههه :smile21: بالاضافة لشرب 3 لتر ماء باليوم ++++++ نص ساعة رقص او مشي او جري ++++++مشروب حارق وبسسسس يلا بنااااااااااااات تعالو سجلو معى لحتى ننبتدي مشوار الرشاقة :smile11: احبكم في الله :smile11:
مرحباااااا بنات ان شا الله تكونو بألف خير
انا قررت اعمل مسابقة منشان كلنا نشارك ونشجع بعض
المسابقة تتكون من تمارين اناجبتها من منتدانا العزيز
التمرين الاول
التمرين 20 مره وكل يوم تزيد 10
التمرين الثاني
التمرين 20 مرة لكل جنب وكل يوم تزيد 10
التمرين الثالث
التمرين 20مرة وكل يوم تزيد 10
التمرين الرابع
التمرين 20 مرةوكل يوم تزيد 10
ونط الحبل 50 مرة وكل يون تزيد 10
حلوه الصورة ههههههههه :smile21:
بالاضافة لشرب 3 لتر ماء باليوم
++++++ نص ساعة رقص او مشي او جري
++++++مشروب حارق
وبسسسس يلا بنااااااااااااات تعالو سجلو معى لحتى ننبتدي مشوار الرشاقة
:smile11: احبكم في الله :smile11:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015lshfrm dghhhhhhhhhhh kkpt (hghsf,u hgh,g)
|
10-13-2015, 11:12 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
