2014 2015مخططي لليوم الاول في مشواري لخسارة عشرة كيلوا في مسابقة رجيم لا شفط و لا شد معانا راح تتغير
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
مخططي لليوم الاول في مشواري لخسارة عشرة كيلوا في مسابقة رجيم لا شفط و لا شد معانا راح تتغيري عن جد
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*يسعد ايام الغاليات حابة أشارككم لمخططي لأول يوم الي بالرجيمعجبني التحدي الي نزلتوا نهولة الي هو فص ثوم على الريق موجود بعاد الموضوع http://forum.rjeem.com/t161154.htmlاليوم الاول راح يكون عبارة عن تنظيف للجسم من السموم و السوائل الزائدة الي بالجسم وكمان مأخوذ من موضوع نزلتوا نهولة ( الله ينول نهولة الي ببالها يارب ) http://forum.rjeem.com/t161149.htmlأنا راح اعمل تغير بالبرنامج أنا ماااااا اااااااحب التفاح فإذا راح اكل طول اليوم تفاح معناتها تعذيب الي فقررت أنا أخذ فاكها أنا احبها حتى ما أمل وراح تكون البطيخ وطبعا مع المشروب على الريق و قبل النوم بالاضافة الى رياضة كبداية نصف ساعة وراح ابدأ لتمرين الثبوت وطبعا المااااااااء وبكرة ان شاء الله أصور لكم يومي كامل وان شاء الله الكل يحقق اهدافة دعواتك الله يثبتني و مافي شي يخليني أتراجع احبكم كولياتكم*
يسعد ايام الغاليات
حابة أشارككم لمخططي لأول يوم الي بالرجيم
عجبني التحدي الي نزلتوا نهولة الي هو فص ثوم على الريق
موجود بعاد الموضوع
http://forum.rjeem.com/t161154.html
اليوم الاول راح يكون عبارة عن تنظيف للجسم من السموم و السوائل الزائدة الي بالجسم
وكمان مأخوذ من موضوع نزلتوا نهولة ( الله ينول نهولة الي ببالها يارب )
http://forum.rjeem.com/t161149.html
أنا راح اعمل تغير بالبرنامج أنا ماااااا اااااااحب التفاح
فإذا راح اكل طول اليوم تفاح معناتها تعذيب الي
فقررت أنا أخذ فاكها أنا احبها حتى ما أمل
وراح تكون البطيخ
وطبعا مع المشروب على الريق و قبل النوم
بالاضافة الى رياضة كبداية نصف ساعة
وراح ابدأ لتمرين الثبوت
وطبعا المااااااااء
وبكرة ان شاء الله أصور لكم يومي كامل
وان شاء الله الكل يحقق اهدافة
دعواتك الله يثبتني و مافي شي يخليني أتراجع
احبكم كولياتكم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015lo''d ggd,l hgh,g td la,hvd goshvm uavm ;dg,h lshfrm v[dl gh at' , a] luhkh vhp jjydv
|
08-01-2015, 06:39 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري