2014 2015اقوى رجيم تخسيس رمضان 2015 تفقدك معه 15 كيلو في 30 يوم
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اقوى رجيم تخسيس رمضان 2015 تفقدك معه 15 كيلو في 30 يوم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*يسرني أن أقدم لكم رجيم رمضان (http://www.fastbodyslimming.com/?p=2431) يمكن من خلاله خسارة 15 كيلوجرام تقريباً في شهر الفطور* كوب ماء + علبة زبادي طبيعي +تمرة . *بعد صلاة المغرب* 2 ثمرة فاكهة *بعد نصف ساعة* 200 مللتر شوربة خضار + سلطة مشكلة + 1 سمبوسة او شريحه خبز كامل + 100 غرام بروتين ( يوم بيوم) *السحور* حفنة زبيب + كوب حليب خالي الدسم صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uplo...%AF%D9%8A2.jpg *تعليمات* شرب الماءبكثرة ما بين2لتر و 3 لتر القيام اليومي بالرياضة ساعة قبل المغرب صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uplo...%AF%D9%8A1.jpg *الممنوع* الملح و السكر ( يعوض بالليمون و ملعقة عسل ) القلي مسموح فقط ملعقتين زيت زيتون في السلطة المشروبات الغازية و المحلاة . *الضروري* يوم مفتوح كل اسبوع اي اليوم السابع
يسرني أن أقدم لكم رجيم رمضان يمكن من خلاله خسارة 15 كيلوجرام تقريباً في شهر
الفطور
كوب ماء + علبة زبادي طبيعي +تمرة .
بعد صلاة المغرب
2 ثمرة فاكهة
بعد نصف ساعة
200 مللتر شوربة خضار + سلطة مشكلة + 1 سمبوسة او شريحه خبز كامل + 100 غرام بروتين ( يوم بيوم)
السحور
حفنة زبيب + كوب حليب خالي الدسم
تعليمات
شرب الماءبكثرة ما بين2لتر و 3 لتر
القيام اليومي بالرياضة ساعة قبل المغرب
الممنوع
الملح و السكر ( يعوض بالليمون و ملعقة عسل )
القلي مسموح فقط ملعقتين زيت زيتون في السلطة
المشروبات الغازية و المحلاة .
الضروري
يوم مفتوح كل اسبوع اي اليوم السابع
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hr,n v[dl josds vlqhk 2015 jtr]; lui 15 ;dg, td 30 d,l
|
06-21-2015, 09:52 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
