2014 2015بعون الله أصل لهدفي وانقص من وزني. 15 كيلو،
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
بعون الله أصل لهدفي وانقص من وزني. 15 كيلو،
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم ،كيف حالكم يا حلوات ،، انا مشتركه جديده بالمنتدى ويارب أكون صديقه للكل،،حبايبي انا حابه أنقص من وزني 15 كيلو ،،طولي 165 ووزني 75 انا كان وزني 55 وبعد مااتزوجت وأنجبت بنتين خلال 5 سنوات وصل وزني ل 75 الحين حابه أني انحف وبدي مساعدتكم ابغا رجيم يكون خفيف فالبداية لان ما راح اقدر احرم نفسي فجأه من الأكل ،، وراح أمراس رياضة المشي 45 دقيقه والدراجه الثابته نص ساعه ورياضه من 20 الى 30 دقيقه وابغا انزل وزني خلال. 4 شهور ان شاءالله هل ممكن انو وزني ينزل من 10 الى 15 كيلو خلال 4 شهور :smile03: وكل الشكر لكل الي يساعدني :000021:
السلام عليكم ،
كيف حالكم يا حلوات ،،
انا مشتركه جديده بالمنتدى ويارب أكون صديقه للكل،،
حبايبي انا حابه أنقص من وزني 15 كيلو ،،
طولي 165 ووزني 75
انا كان وزني 55 وبعد مااتزوجت وأنجبت بنتين خلال 5 سنوات وصل وزني ل 75 الحين حابه أني انحف وبدي مساعدتكم
ابغا رجيم يكون خفيف فالبداية لان ما راح اقدر احرم نفسي فجأه من الأكل ،، وراح أمراس رياضة المشي 45 دقيقه والدراجه الثابته نص ساعه ورياضه من 20 الى 30 دقيقه وابغا انزل وزني خلال. 4 شهور ان شاءالله هل ممكن انو وزني ينزل من 10 الى 15 كيلو خلال 4 شهور :smile03:
وكل الشكر لكل الي يساعدني :000021:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015fu,k hggi Hwg gi]td ,hkrw lk ,.kd> 15 ;dg,K
|
09-09-2014, 05:01 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري