2014 2015كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة حصريا على موقع رجيم صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14241948732.jpg اهلا حبيباتي هذا الرجيم يعتمد على الاكل 4 مرات في اليوم لكن يجب تحديد وقت موحد طيلة الاسبوع لكل الوجبات صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الوجبة الاولى اي نوع من الخضار الخضراء سواء مطهوة فوق البخار او مسلوقه او مهروسة او نيئة صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الوجبه الثانية فاكهة مائية اي التي يمكن استخلاص الماء منها كالبرتقال و اليوسفي . صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الوجبة الثالثة 200 غرام صدر دجاج او سمك صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الوجبة الرابعه و هي السناك كوب حليب او 1 زبادي صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif المسموح كوب شاي او قهوة دون سكر مرة في اليوم الليمون و الاعشاب العطريه الماء حتى 3 لتر الممنوع الملح و السكر صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/d7.gif الله يوفقكم حبيباتي صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14241948731.jpg *
كيف تخسر 4 كيلو في الاسبوع بطريقة سهلة و بسيطة حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي
هذا الرجيم يعتمد على الاكل 4 مرات في اليوم لكن يجب تحديد وقت موحد طيلة الاسبوع لكل الوجبات
الوجبة الاولى
اي نوع من الخضار الخضراء سواء مطهوة فوق البخار او مسلوقه او مهروسة او نيئة
الوجبه الثانية
فاكهة مائية اي التي يمكن استخلاص الماء منها كالبرتقال و اليوسفي .
الوجبة الثالثة
200 غرام صدر دجاج او سمك
الوجبة الرابعه و هي السناك
كوب حليب او 1 زبادي
المسموح
كوب شاي او قهوة دون سكر مرة في اليوم
الليمون و الاعشاب العطريه
الماء حتى 3 لتر
الممنوع
الملح و السكر
الله يوفقكم حبيباتي
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015;dt josv 4 ;dg, td hghsf,u f'vdrm sigm , fsd'm
|
02-18-2015, 12:06 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
