2014 2015تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها حصريا على موقع رجيم العالمي اهلا يا حلوووواتي اولا لا تسالوني على صقلها عجبتني و حبيت احطها فقط :smile20::smile20:مثل ما قلت انا احب التضاريس و من اول ما عندي مشكل في اردافي احبهم عادي لكن بعد ما ابتديت الرياضه و خصوصا مع اسيا صرت اشوف في الملعب :smile20::smile20::smile20: اشكال اكثر تناسقا للارداف :icon10:فحبيت اعمل عرس للتناسق و مؤخرتي :shifty::shifty:و للعرس شروط اولا تدليك المؤخره يوميا بكريم مرطب القيام بالسكوات لكن بطريقه صحيحة يعني مش تمارين سكوات فقط رياضه عامه للجسم + سكوات شطف المؤخره تماما كالبطن اكل الفجل الاحمر مع اني ما احبو صرتو اكلو اكل الاجاص مع ني ما احبو صرت اكلو اما التمارين http://forum.rjeem.com/t155161.html:0000124::0000124:و ايضا القفز بتبادل القدمين على الدرج رفع القدم للارداف بالتداول بين القدمين و اهم تمررررررررررين يا ختي انتي و هي مسح الارضيه بدون ما ادري شو اسمو بالعربي لكن الي شبه المكنه و نحط عليه الممسحه يعني انتي تنزلي و تمسحي :shifty::shifty:و بعد الشهر ستستمتعين بمؤخره مرفوعه و مكوره :smile20: و ادللي في شراء اللبس :smile20:نصيحه انا احس انو الجسم تدلليه يعطيك يعني مو معنى انك سمينه تلبسي اي شي :smile22: العكس يا ختي ادللي و اعطي لكل مكان في جسمك حقه كوني جميله لنفسك :icon10::icon10:ياله احبكم برجعلكم ان شاء الله مع الصدر المره الجايه :shifty::shifty:*
تجربتي الناجحه في تكوير المؤخرة و صقلها حصريا على موقع رجيم العالمي
اهلا يا حلوووواتي
اولا لا تسالوني على صقلها عجبتني و حبيت احطها فقط :smile20::smile20:
مثل ما قلت انا احب التضاريس و من اول ما عندي مشكل في اردافي احبهم عادي لكن بعد ما ابتديت الرياضه و خصوصا مع اسيا صرت اشوف في الملعب :smile20::smile20::smile20: اشكال اكثر تناسقا للارداف :icon10:
فحبيت اعمل عرس للتناسق و مؤخرتي :shifty::shifty:
و للعرس شروط
اولا
تدليك المؤخره يوميا بكريم مرطب
القيام بالسكوات لكن بطريقه صحيحة يعني مش تمارين سكوات فقط رياضه عامه للجسم + سكوات
شطف المؤخره تماما كالبطن
اكل الفجل الاحمر مع اني ما احبو صرتو اكلو
اكل الاجاص مع ني ما احبو صرت اكلو
اما التمارين
http://forum.rjeem.com/t155161.html
:0000124::0000124:
و ايضا القفز بتبادل القدمين على الدرج
رفع القدم للارداف بالتداول بين القدمين
و اهم تمررررررررررين يا ختي انتي و هي
مسح الارضيه بدون ما ادري شو اسمو بالعربي لكن الي شبه المكنه و نحط عليه الممسحه يعني انتي تنزلي و تمسحي :shifty::shifty:
و بعد الشهر ستستمتعين بمؤخره مرفوعه و مكوره :smile20: و ادللي في شراء اللبس :smile20:
نصيحه
انا احس انو الجسم تدلليه يعطيك يعني مو معنى انك سمينه تلبسي اي شي :smile22: العكس يا ختي ادللي و اعطي لكل مكان في جسمك حقه
كوني جميله لنفسك :icon10::icon10:
ياله احبكم
برجعلكم ان شاء الله مع الصدر المره الجايه :shifty::shifty:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015j[vfjd hgkh[pi td j;,dv hglcovm , wrgih
|
11-21-2014, 06:34 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
