2014 2015الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14162399201.jpg (http://up.rjeem.com/)حبيباتي هاذ هو الرجيم الخساره على حسب الجسم المهم ان البدايه ستكون يوم السبت ان شاء الله يكون الجميع اشترى المكونات و يكون الانطلاقه جماعيه لكي لا نتعب لا نضعف و نفوز :0000124::0000124:البرنامج الفطور حبة فاكهة + 2 زبادي + مشروب اعشاب حسب الرغبة بعد ساعتين عصير حمضيات محلى بمملعقة عسلالغذاء 150 سمك او 150 صدر دجاج ( نعملهم يوم بيوم و الطهو يكون صحي ) + سلطة خس +1 طماطم + خيارة + ملعقة زيت زيتون و خل و ليمون .الساعه الرابعة نفس فطور الصباح العشاء ( بين 6 و 7 ) حساء خضر حسب الرغبه + باقه بقدونس اضافه فيه الخضار المطلوبه ( شمر + فجل ابيض اي لفت + فاصولياء خضراء + جزر +كوسه +بصل +ثوم ) :0000124::0000124::0000124: هذا هو البرنامج حبيباتي اشترو المكونات و هو اسبوع واحد باذن الله و تلاحظين التغيير في النفسيه قبل الوزن :0000124::0000124: لا تنسو ان شاء الله الانطلاقة يوم السبت :0000124::0000124:شرب الماء لترين في اليوم المشي او القيام بالرياضه 30 دقيقه :0000124::0000124:*
الرجيم الجماعي لخسارة حتى 5 كيلو في 7 ايام
حبيباتي هاذ هو الرجيم الخساره على حسب الجسم المهم ان البدايه ستكون يوم السبت ان شاء الله يكون الجميع اشترى المكونات و يكون الانطلاقه جماعيه لكي لا نتعب لا نضعف و نفوز :0000124::0000124:
البرنامج
الفطور
حبة فاكهة + 2 زبادي + مشروب اعشاب حسب الرغبة
بعد ساعتين
عصير حمضيات محلى بمملعقة عسل
الغذاء
150 سمك او 150 صدر دجاج ( نعملهم يوم بيوم و الطهو يكون صحي ) + سلطة خس +1 طماطم + خيارة + ملعقة زيت زيتون و خل و ليمون .
الساعه الرابعة
نفس فطور الصباح
العشاء ( بين 6 و 7 )
حساء خضر حسب الرغبه + باقه بقدونس اضافه فيه
الخضار المطلوبه
( شمر + فجل ابيض اي لفت + فاصولياء خضراء + جزر +كوسه +بصل +ثوم )
:0000124::0000124::0000124:
هذا هو البرنامج حبيباتي
اشترو المكونات و هو اسبوع واحد باذن الله و تلاحظين التغيير في النفسيه قبل الوزن :0000124::0000124:
لا تنسو ان شاء الله الانطلاقة يوم السبت :0000124::0000124:
شرب الماء لترين في اليوم
المشي او القيام بالرياضه 30 دقيقه
:0000124::0000124:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hgv[dl hg[lhud goshvm pjn 5 ;dg, td 7 hdhl
|
11-17-2014, 07:15 PM
شكر
اعجاب
العرض المتطور
