2014 2015حمية سارة في مركز ريجيم للتخسيس
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
حمية سارة في مركز ريجيم للتخسيس
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم اخواتي في مركز ريجيم للتخسيس المجاني صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/75411.gif (http://www.rjeem.com/Gtool)ريجيمي راح يكون على النحو التالي السبت طول اليوم البان ومشتقاته الاحد طول اليوم فواكه الاتنين صيام السحور كوب حليب وقطعة توست وملعقة زبدة او لبنة الافطار كوب حساء وسلطة منوعة وقطعة بروتين السناك حبتين من الفاكهة التلاتاء طول اليوم خضر الاربعاء طول اليوم بروتين الخميس صيام السحور كوب حليب وقطعة توست وملعقة زبدة او لبنة الافطار كوب حساء وسلطة منوعة وقطعة بروتين السناك حبتين من الفاكهة الجمعة راح يكون يوم مفتوح بس مالازم افوت فيه 2000 كالوري الرياضة راح تكون مشي وجري وتمارين مركز ريجيم للتخسيس حوالي ساعة الصبح او بعد العصر الماء لازم شرب حوالي 3 لتر باليوم صورة: http://www.rjeem.com/Gtool/image/2346365.gif (http://www.rjeem.com/Gtool)
السلام عليكم اخواتي في مركز ريجيم للتخسيس المجاني
ريجيمي راح يكون على النحو التالي
السبت طول اليوم البان ومشتقاته
الاحد طول اليوم فواكه
الاتنين صيام
السحور كوب حليب وقطعة توست وملعقة زبدة او لبنة
الافطار كوب حساء وسلطة منوعة وقطعة بروتين
السناك حبتين من الفاكهة
التلاتاء طول اليوم خضر
الاربعاء طول اليوم بروتين
الخميس صيام
السحور كوب حليب وقطعة توست وملعقة زبدة او لبنة
الافطار كوب حساء وسلطة منوعة وقطعة بروتين
السناك حبتين من الفاكهة
الجمعة راح يكون يوم مفتوح بس مالازم افوت فيه 2000 كالوري
الرياضة راح تكون مشي وجري وتمارين مركز ريجيم للتخسيس حوالي ساعة الصبح او بعد العصر
الماء لازم شرب حوالي 3 لتر باليوم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015pldm shvm td lv;. vd[dl ggjosds
|
10-09-2014, 09:02 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
