2014 2015حمية تفقدك الكرش فعالة و ناجحة
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
حمية تفقدك الكرش فعالة و ناجحة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*حمية تفقدك الكرش فعالة و ناجحة حصريا على موقع رجيم يمكن اتباعه لاطول فترة ممكنة حتى الحصول على نتيجه رائعه و هي بطن مسطح نزول الوزن في هذه الحمية يكون حوالي 2 كيلو في الاسبوع و هذا رائع .:0000210::0000210::0000210:رجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح:0000210::0000210::0000210:البرنامج الغذائي لرجيم التخلص من الكرش فعال و ناجحالنموذج الاول فطور الصباح كوب قهوةاو شاي دون سكر + حبة فواكه حمضيه + شريحة خبز كامل بملعقةجبنالسناك كوب زبادي + نصف كوب كرز .الغذاء كوب رز + قطعه دجاج + شريحة اناناسالسناك برتقاله .العشاء طبق سلطة + سمك مشوي:0000210::0000210::0000210:النموذج الثاني فطور الصباح حليب بالقهوة او الشاي دون سكر + شريحه خبز كامل بالجبن او المربى + تفاحة .السناككوب عصير خضار او عصير فواكه .الغذاء كوب شاي + سمك مشوي + شوربه خضار .السناك فاكهة واحدة + 1 زباديالعشاء سلطة جزر + شوربه خضار + دجاج مشوي .:00000544: :0000210::0000210:نصائح عامةالقيام بالرياضة 5 مرات في الاسبوع .شرب 12 كوب ماء في اليومعدم شرب الماء اثناء الاكل .:0000210::0000210::0000210: ترجمتي الخاصة :sleeping::sleeping:*
حمية تفقدك الكرش فعالة و ناجحة حصريا على موقع رجيم يمكن اتباعه لاطول فترة ممكنة حتى الحصول على نتيجه رائعه و هي بطن مسطح نزول الوزن في هذه الحمية يكون حوالي 2 كيلو في الاسبوع و هذا رائع .
:0000210::0000210::0000210:
رجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح
:0000210::0000210::0000210:
البرنامج الغذائي لرجيم التخلص من الكرش فعال و ناجح
النموذج الاول
فطور الصباح
كوب قهوةاو شاي دون سكر + حبة فواكه حمضيه + شريحة خبز كامل بملعقةجبن
السناك
كوب زبادي + نصف كوب كرز .
الغذاء
كوب رز + قطعه دجاج + شريحة اناناس
السناك
برتقاله .
العشاء
طبق سلطة + سمك مشوي
:0000210::0000210::0000210:
النموذج الثاني
فطور الصباح
حليب بالقهوة او الشاي دون سكر + شريحه خبز كامل بالجبن او المربى + تفاحة .
السناك
كوب عصير خضار او عصير فواكه .
الغذاء
كوب شاي + سمك مشوي + شوربه خضار .
السناك
فاكهة واحدة + 1 زبادي
العشاء
سلطة جزر + شوربه خضار + دجاج مشوي .
:00000544: :0000210::0000210:
نصائح عامة
القيام بالرياضة 5 مرات في الاسبوع .
شرب 12 كوب ماء في اليوم
عدم شرب الماء اثناء الاكل .
:0000210::0000210::0000210:
ترجمتي الخاصة :sleeping::sleeping:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015pldm jtr]; hg;va tuhgm , kh[pm
|
10-05-2014, 09:34 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
