أرجو منكم القراءه والرد 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
أرجو منكم القراءه والرد
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهأنا عضوه جديده معاكم في هالمنتدي الرائع اللي نتابعه من سنينوإن شاء الله نفيد بعض يااربأنا بإذن الله بندير ريجيم من اليوم الاثنينونتمني تعطوني رأيكم في ريجيمي وأنا أتقبل النقذ بكل رحابة صدرريجيمي حيكون لمدة عشرة أيام ..بعد كل عشره أيام ريجيم في يوم فري وهكذاالعشرة أيام الاولي حيكو كالاتيالفطور:كورن فلكس فتنس مع حليب خالي الدسم +2 بياض بيضاو توست شعير مع جبنه لايت وكوب شاهي أخضرالغذاء:سلاطه خضراء و ملفوف مع صدر دجاح او شرايح سمك او لحم بقر ستيكالعشا: زبادي قليل الدسم أو تفاحهبالاضافه لمشي ساعه ع السير وشرب ماء لا يقل علي 8 اكواباولا هل ريجيمي صحي؟؟ثانيا كم تتوقعو أنزل وزن عليه خلال عشرة أيام بدون تخبيص؟ثالثا والاهم من حابه تشاركني ؟؟وزني 101....طولي 170واتاسف ع الاطاله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عضوه جديده معاكم في هالمنتدي الرائع اللي نتابعه من سنين
وإن شاء الله نفيد بعض ياارب
أنا بإذن الله بندير ريجيم من اليوم الاثنين
ونتمني تعطوني رأيكم في ريجيمي وأنا أتقبل النقذ بكل رحابة صدر
ريجيمي حيكون لمدة عشرة أيام ..بعد كل عشره أيام ريجيم في يوم فري وهكذا
العشرة أيام الاولي حيكو كالاتي
الفطور:كورن فلكس فتنس مع حليب خالي الدسم +2 بياض بيض
او توست شعير مع جبنه لايت وكوب شاهي أخضر
الغذاء:سلاطه خضراء و ملفوف مع صدر دجاح او شرايح سمك او لحم بقر ستيك
العشا: زبادي قليل الدسم أو تفاحه
بالاضافه لمشي ساعه ع السير وشرب ماء لا يقل علي 8 اكواب
اولا هل ريجيمي صحي؟؟
ثانيا كم تتوقعو أنزل وزن عليه خلال عشرة أيام بدون تخبيص؟
ثالثا والاهم من حابه تشاركني ؟؟
وزني 101....طولي 170
واتاسف ع الاطاله
الموضوع الأساسي: أرجو منكم القراءه والرد
المصدر: منتديات عروس
2013 - 2014 - 2015 - 2016
Hv[, lk;l hgrvhxi ,hgv] 2013 2014 2015
|
09-22-2014, 09:38 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري