2014 2015رجيم مجرب وفعال لشهر رمضان يخسس الجسم بالاسبوع 3 كيلو مع رياضة ساعة
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
رجيم مجرب وفعال لشهر رمضان يخسس الجسم بالاسبوع 3 كيلو مع رياضة ساعة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://www.rjeem.com/up/images/pp7xyxfh52wp91yg859.gif عضوات وزوار منتدى رجيم يسرني عبر منتدى رجيم أن أقدم لكم اليومرجيم مجرب وفعال لشهر رمضان يخسس الجسم بالاسبوع 3 كيلو مع رياضة ساعة*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/420134.jpg من مزايا هذا رجيم يسمح بالحلويات لان شهر رمضان مابنقدر نحرم أنفسنا من الحلويات والحق كل من جربه نقص بالاسبوع 3 كيلو بالشرط مع ممارسة الرياضة ساعة ..*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/06/435101.jpg *صورة: http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif (http://forum.rjeem.com/) تفضلي عزيزتيرجيم مجرب وفعال لشهر رمضان يخسس الجسم بالاسبوع 3 كيلو مع رياضة ساعة*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/06/435080.jpg *الأفطار 3 تمرات + شوربة مغرفتين +سلطة سمبوسه 1-2 بالفرن +5-6 ملاعق أرز ** 1/4 دجاج /سمك/ لحم/ جبن ( أى وحدة منهم وممكن الاكتفاء بالسمبوسة أن كانت باللحم) الساعه 8 – 9 2 حبة فاكهه أو حلو (مهلبيه, كريم كرميل , جلي ) الساعه 11 شوربة _ سمبوسه 1-2 بالفرن السحور 2 توست + جبن قليل الدسم خضار (بندورة وخيار) كوب حليب أو لبن*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/06/435082.gif (http://forum.rjeem.com/)*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/416590.jpg (http://forum.rjeem.com/)**غاليتي *صورة: http://rjeem.com/Gtool/shame-smiley/image/5_203.gif * أحرصي دائماً طوال الشهرشرب الماء في فترة مابين الفطور والسحور 2 ليتر على الأقل على دفعات *..صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/06/435085.jpg *صورة: http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif ** وتذكروا دائماً شعاراََ بأنه لا يمكن أن نستفيد من أي طريقة للتنحيف دون الرياضة والتمارين.* *صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/417217.gif (http://forum.rjeem.com/)* *الصبر والإرادة عاملين أساسيين لتحقيق المُراد * صورة: http://rjeem.com/Gtool/Smiles/image/36_1_22[1].gif (http://forum.rjeem.com/)صورة: http://rjeem.com/Gtool/Smiles/image/463.gif (http://forum.rjeem.com/)**صورة: http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif (http://forum.rjeem.com/)**** أسرار و تمارين بيلاتيس لجسم متناسق مستقيم ومرن (http://forum.rjeem.com/t140462.html) تمارين حرق الدهون و لشد وتنحيف الارداف (http://forum.rjeem.com/t150525.html) تمارين مصورة رياضية لشد وتنحيف الجسم (http://forum.rjeem.com/t150573.html) ***افضل تمارين رياضية بالصور لتخسيس الجسم* (http://forum.rjeem.com/t154299.html) *رياضة الهيلاهوب تحرق الدهون وتنحيف وشد الخصر والجسم (http://forum.rjeem.com/t154141.html)**اهم تمارين رياضية لنظام الرياضية اليومية* (http://forum.rjeem.com/t154672.html)صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/06/435082.gif (http://forum.rjeem.com/)*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/04/416590.jpg (http://forum.rjeem.com/)*يجب تجنب تناول التوابل والمخللات والأطعمة الحريفة في وجبة السحور لأنها تسبب الإحساس بالعطش أثناء الصيام.صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/06/435082.gif (http://forum.rjeem.com/)*صورة: http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif *رجيم ينقص وزنكِ من 4 إلى 6 كيلوغرامات في رمضان (http://forum.rjeem.com/t125418.html)رجيم د/ منى راداميس عن شهر رمضان (http://forum.rjeem.com/t125444.html)غذائنا الصحي في رمضان (http://forum.rjeem.com/t125367.html)نصائح للصائمين في رمضان (http://forum.rjeem.com/t125442.html)حافظي على رشاقتكِِ في رمضان بوجبات الإفطار الثلاثية (http://forum.rjeem.com/t125502.html)صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/06/435082.gif (http://forum.rjeem.com/)صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/130545.gif (http://forum.rjeem.com/) *مع تمنياتي للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي*صورة: http://img.rjeem.com/imgcache/2014/06/435097.jpg صورة: http://www.rjeem.com/up/images/exhz7kdjha9lah80pum3.gif (http://www.hawaa1.com/forums)
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015v[dl l[vf ,tuhg gaiv vlqhk doss hg[sl fhghsf,u 3 ;dg, lu vdhqm shum
|
06-10-2014, 12:32 PM
![2014 2015رجيم مجرب وفعال لشهر 36_1_22[1].gif](http://rjeem.com/Gtool/Smiles/image/36_1_22[1].gif)
شكر
اعجاب
العرض العادي
