وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر قائمة الريجيم الافطار : سلطة ملفوف مع الخس الغداء : خبز توست مع نواشف (لبن زبادي، بيضة، قطعة دجاج ،نواشف ) + ( سلطة الملفوف والخس)
وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر
قائمة الريجيم
الافطار :
سلطة ملفوف مع الخس
الغداء :
خبز توست مع نواشف (لبن زبادي، بيضة، قطعة دجاج ،نواشف ) + ( سلطة الملفوف والخس)
العشاء :
سلطة ملفوف مع الخس
احيانا ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون
تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي
مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع
ممكن اكل الجزر المسلوق ايضا والملفوف خلال اليوم وعند الشعور بالرغبة بالاكل .
وفية ريجيم سريع تانى أنا قرأته لتخسيس 7 كيلو يسمى برجيم الماء أدخلية من هنا
.
.
.
.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
,wtm ggv[dl josds 8 ;dg, tn aiv 2013 2014 2015
|
01-22-2014, 01:03 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
