!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > دريم كافيه العام > القسم العام



 
مشاركات 0 المشاهدات 89 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-30-2019, 02:26 PM   #1
ماياسيد
زائر
 آلِحآلِة »
 آنظمآمڪْ »  
 عّضوَيًتِـيً »  
 عّمرٍڪْ »  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » n/a  
 نقآطيً » 50  
 آلِمسّتِوَيً »  
 الجِنْس »
 دِوَلِتِيً »   
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل):
Thanks (تلقى):
Likes (أرسل):
Likes (تلقى):
Dislikes (أرسل):
Dislikes (تلقى):
  »  
 
افتراضي 7 علامات بتقولك إن عندك نقص أوميجا 3 فى جسمك

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

الأحماض الدهنية أوميجا 3 هي الدهون الصحية التي نحصل عليها من خلال نظامنا الغذائي ولها عدد من الفوائد الصحية الأساسية، لذا إذا كنت لا تتناول ما يكفى من هذه الأحماض الدهنية فسوف تتأثر صحتك وتظهر عليك مجموعة من الأعراض، فى هذا التقرير نتعرف على 7 علامات تخبرك أنك تعانى من نقص الأوميجا 3 فى جسمك، بحسب موقع "Net doctor".

قصص سكس - صور سكس - تحميل سكس - سكس محارم - سكس امهات
الاسماك الدهنية من الأكلات الغنية بالاوميجا 3

7 علامات تخبرك أنك تعانى من نقص الأوميجا 3

جفاف الجلد

شباب البشرة ونعومتها ورطوبتها ترتبط بتناولك مزيد من الدهون الصحية "الأوميجا 3"، ومن علامات نقص الأوميجا 3 جفاف البشرة، حيث تساعد أوميجا 3 البشرة على امتصاص العناصر الغذائية السليمة وطرد الزيوت الضارة، مما يؤدي إلى ظهور البشرة صحية ولامعة.
تساقط الشعر

توجد الأوميجا 3 أيضاً في بصيلات الشعر، مما يجعلها مادة مغذية مهمة للشعر اللامع، حيث تغذي الشعر وتدعم سماكته وتقلل أيضًا من التهاب الفروة الذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.


علامات بتقولك عندك أوميجا جسمك 45983-ظƒط¨ط³ظˆظ„ط§طھ-ط§ظ„ط§ظˆظ…ظٹط¬ط§-3.jpg

كبسولات الاوميجا 3

تكسر الأظافر
تحميل سكس - تحميل سكس - سكس محارم - قصص سكس - سكس نسوانجي - نسوانجي - تحميل افلام سكس - تحميل افلام نيك


الأظافر الضعيفة التى يمكن تكسيرها بسهولة من علامات نقص الأوميجا 3 فى جسمك، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن أوميجا 3 من مصادر حيوانية ، مثل زيوت السمك ، تكون أسهل على الجسم لامتصاصها مقارنة بالنباتات ، لذلك قم بتضمين الأسماك الزيتية مثل: السردين والتونة في نظامك الغذائي إذا استطعت.
الأرق

وجدت دراسة من جامعة أكسفورد أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات أعلى من أوميجا 3 يحصلون على عدد ساعات وجودة للنوم أفضل من غيرهم.


علامات بتقولك عندك أوميجا جسمك 27222-ظ†ظ‚طµ-ط§ظ„طھط±ظƒظٹط²-ظ…ظ†-ط§ط¹ط±ط§ط¶-ظ†ظ‚طµ-ط§ظ„ط§ظˆظ…ظٹط¬ط§-3.jpg

قصص سكس - عرب نار - سكس محارم - سكس امهات - قصص سكس - تحميل سكس
نقص التركيز من اعراض نقص الاوميجا 3

5- ضعف التركيز

إذا كنت لا تأكل الكثير من الأسماك الزيتية، أو لا تتناول مكملات أوميجا -3 ، فهناك احتمال كبير بأنك قد تواجه مشكلة فى التركيز.
6- التعب والإرهاق

يمكن أن يكون للإرهاق العادي أسباباً كثيرة، ولكن لا شك في أن نقص الأوميجا 3 يمكن أن يكون أحدها، ووفقًا لمركز جامعة ميريلاند الأمريكية، فإن التعب هو أحد الأعراض الشائعة لنقص أوميجا 3 ، ولذا فإن تعزيز نظامك الغذائي بالزيوت الدهنية يمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة لديك.

اوميجا 3

7- آلام المفاصل

أحماض أوميجا 3 الدهنية المشتقة من زيوت السمك بها عوامل مضادة للالتهابات، وهذا ما يجعلها مهمة جدا للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل، لذا يجب التأكد من حصولك على ما يكفي من الأوميجا 3 الذى قد يوقف العملية التي تدمر الأنسجة والمفاصل، والتي تسبب الالتهاب.
أطعمة غنية بالأوميجا 3

-سمك الماكريل.
-عين الجمل.
-سمك السلمون.
-فول الصويا.
-المحار.
- البيض.
-السردين.
-بذور الكتان.
-السبانخ.
- بذور الشيا.



7 ughlhj fjr,g; Yk uk]; krw H,ld[h 3 tn [sl; td i,

 





  رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
3, 7, أوميجا, بتقولك, جسمك, علامات, عندك, في, هو, نقص


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

7 علامات بتقولك إن عندك نقص أوميجا 3 فى جسمك


المواضيع المتشابهه للموضوع: 7 علامات بتقولك إن عندك نقص أوميجا 3 فى جسمك
الموضوع
علامات تدل علي احتياج جسمك للمزيد من الالياف
أوميجا-3 احمِِ قلبك 2013 2014 2015
علامات الحمل المكبر قبل موعد الدورة , علامات الحمل المبكرة جدا بولد 2013 2014 2015
2014 20157 علامات تدل على اضطراب الهرمونات في جسمك
عزيزي الرجل.. علامات مبكرة تدل على السرطان عندك 0_0


الساعة الآن 06:56 AM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل