2014 2015ست فوائد صحية للبندق 2019
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
ست فوائد صحية للبندق 2019
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*صورة: https://www.wsh9ar.com/wpcontent/uploads/2018/12/30319 للبندق فوائد صحية متعددة منها تحسين حركة الأمعاء، وخسارة الوزن كما يحتوي على فيتامين إي، ودهون صحية، وبروتينات، وألياف غذائية.عرض موقع (هيلث لاين) قائمة بست فوائد صحية للبندق شملت أيضا الحفاظ على الخلايا وخفض مستوى الكوليسترول.تحسين حركة الأمعاء: البندق مصدر غني بالألياف الغذائية. وتسهم الألياف في انتظام حركة الأمعاء، وتبدد اضطرابات البطن.خسارة الوزن: ربطت دراسة أجريت في وقت سابق من 2018 بين البندق وخسارة الوزن الزائد وتفادي الإصابة بالبدانة لكنه نبه إلى وجود عجائن جاهزة بالبندق غنية بالسكر ونصح بتجنبها.صورة: https://www.wsh9ar.com/wpcontent/uploads/2018/12/30320 الوقاية من تدمير الخلايا: البندق غني بفيتامين إي وهو من مضادات الأكسدة التي تقي الخلايا من التأكسد. ويرى بعض الباحثين أن فيتامين إي يقي الجسم من تلف الخلايا المرتبط بالإصابة بالسرطان.صورة: https://www.wsh9ar.com/wpcontent/uploads/2018/12/30321 خفض مستويات الكوليسترول: يساعد تناول البندق في خفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. ويمكن أن يؤدي هذا النوع من الكوليسترول إلى زيادة مخاطر التعرض لمشكلات بالقلب.صورة: https://www.wsh9ar.com/wpcontent/uploads/2018/12/30322 تحسين حساسية الأنسولين: قد يساعد تناول مزيج من المكسرات ومن بينها البندق في تحسين حساسية الأنسولين. ويلعب تراجع حساسية الأنسولين دورًا في تطور النوع الثاني من مرض السكري، ويؤدي تحسين هذه الحساسية إلى خفض خطر الإصابة.صورة: https://www.wsh9ar.com/wpcontent/uploads/2018/12/30323 تحسين صحة القلب: قد يساعد البندق في تحسين صحة القلب. وذكر هيلث لاين أن الحمية الغذائية الغنية بالبندق تقوي الأوعية الدموية وتقلل من مخاطر الإصابة بمشكلات في القلب.صورة: https://www.wsh9ar.com/wpcontent/uploads/2018/12/30324 *sj t,hz] wpdm ggfk]r 2019
للبندق فوائد صحية متعددة منها تحسين حركة الأمعاء، وخسارة الوزن كما يحتوي على فيتامين إي، ودهون صحية، وبروتينات، وألياف غذائية.
عرض موقع (هيلث لاين) قائمة بست فوائد صحية للبندق شملت أيضا الحفاظ على الخلايا وخفض مستوى الكوليسترول.
تحسين حركة الأمعاء: البندق مصدر غني بالألياف الغذائية. وتسهم الألياف في انتظام حركة الأمعاء، وتبدد اضطرابات البطن.
خسارة الوزن: ربطت دراسة أجريت في وقت سابق من 2018 بين البندق وخسارة الوزن الزائد وتفادي الإصابة بالبدانة لكنه نبه إلى وجود عجائن جاهزة بالبندق غنية بالسكر ونصح بتجنبها.
الوقاية من تدمير الخلايا: البندق غني بفيتامين إي وهو من مضادات الأكسدة التي تقي الخلايا من التأكسد. ويرى بعض الباحثين أن فيتامين إي يقي الجسم من تلف الخلايا المرتبط بالإصابة بالسرطان.
خفض مستويات الكوليسترول: يساعد تناول البندق في خفض مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. ويمكن أن يؤدي هذا النوع من الكوليسترول إلى زيادة مخاطر التعرض لمشكلات بالقلب.
تحسين حساسية الأنسولين: قد يساعد تناول مزيج من المكسرات ومن بينها البندق في تحسين حساسية الأنسولين. ويلعب تراجع حساسية الأنسولين دورًا في تطور النوع الثاني من مرض السكري، ويؤدي تحسين هذه الحساسية إلى خفض خطر الإصابة.
تحسين صحة القلب: قد يساعد البندق في تحسين صحة القلب. وذكر هيلث لاين أن الحمية الغذائية الغنية بالبندق تقوي الأوعية الدموية وتقلل من مخاطر الإصابة بمشكلات في القلب.
sj t,hz] wpdm ggfk]r 2019
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015sj t,hz] wpdm ggfk]r 2019
|
12-12-2018, 05:00 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري