2014 2015مشروبات للتخسيس بدون رجيم

12-18-2017, 02:29 PM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

2014 2015مشروبات للتخسيس بدون رجيم

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

2014 2015مشروبات للتخسيس بدون رجيم

مشروبات للتخسيس بدون رجيم
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

*افضل المشروبات للتخسيس السريع:*في مقالة اليوم من موقع "وصفاتي" سوف نقدم لكم وصفات مشروبات سهلة ولذيذة لمساعدتك على فقدان الوزن بطريقة صحية و تمكينك من التخسيس بدون رجيم!صورة: https://4.bp.blogspot.com/-pHzfRszZO...%25D9%2585.jpg (https://4.bp.blogspot.com/-pHzfRszZO...D9%2585.jpg)قد يبدو ذلك غريبا عند سماعه للوهلة الأولى، ولكن المكونات التي تعدّ من خلالها هذه المشروبات كافية لتزويد جسمك بالطاقة والبروتينات التي يحتاجها بدلا عن تناول أطعمة للرجيم. وسوف تتأكد من نجاعة النتيجة بنفسك بعد تناول هذه المشروبات.*_فماهي افضل المشروبات للتخسيس بدون رجيم؟_**1) مشروب العصير الأخضر للتخسيس:*السبانخ في هذا العصير هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم. كما أنه غني بالحديد والبروتين والألياف. ووجد الباحثون السويديون أنه يساعد أيضا على كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام الحلو والطعام غير المرغوب فيه أي الذي يسبب زيادة كبيرة في وزن الجسم دون أي منفعة صحية له.* وتشمل الوصفة أيضا الأناناس الذي يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي ادة فقدان الدهون.* التفاح الأخضر هو ثمرة ممتازة أخرى لفقدان الوزن بفضل ارتفاع الألياف التي يحتويها.* الخيار هو أيضا فعال لفقدان الوزن لأنه يساعد على إضافة ألياف إضافية دون زيادة الدهون والسعرات الحرارية.* بالإضافة إلى ذلك، إضافة بذور الكتان الأرض إلى هذا العصير يزيد من محتوى الألياف الذي يساعد على سعد الشهية. حيث تحتوي بذور الكتان أيضا على الأحماض الدهنية و أوميغا 3 التي تساعد على زيادة مشاعر الشبع. وقد وجدت الدراسات أنّ بذور الكتان فعالة للتخسيس وتحسن صحة الجهاز الهضمي.* القليل من البقدونس في هذا العصير يضيف نكهة لطيفة وكذلك يعزز فعاليته في التخسيس. فهو يساعد جسمك على التخلص من المياه الزائدة.* وبالإضافة إلى ذلك،يمكن تحضير هذا العصير الأخضر للتخسيس مع الزبادي قليل الدسم كقاعدة. فالزبادي ممتاز للهضم ويساعد أيضا على حرق الدهون.*_كيفية إعداد هذا العصير:_*الأشياء التي سوف تحتاج إليها:* الزبادي قليل الدسم* حفنة من السبانخ* التفاح الأخضر* أناناس* خيار* بذور الكتان* بقدونس* مكعبات ثلج_خطوات الإعداد:_* ضع نصف إلى كوب واحد من الزبادي العادي في خلاط.* إضافة حفنة من أوراق السبانخ له* إضافة نصف كوب من قطع الأناناس* إضافة قطع من التفاح الأخضر بعد إزالة البذور* إضافة ½ من الخيار المفروم* إضافة 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان* مزج العصير لمدة 1 دقيقة* إضافة بعض مكعبات الثلج* قم بمزج الخليط مرة أخرى هذا العصير الأخضر اللذيذ ممتاز للتخسيس وبطريقة صحية. يمكنك شربه يوميا أو عدة مرات في الأسبوع.*2) مشروب الغلال للتخسيس:*فيما يلي بعض الغلال التي تحتوي على المكونات المغذية التي من شأنها أن تساعد على التخسيس بسرعة. وطريقة إعدادها تتلخص في مزجها من دقيقة إلى ثلاث دقائق في الخلاط للحصول على المشروب المرغوب فيه._التفاح:_ وجود البكتين والبوليفينول والألياف في التفاح تجعل منه خيارا مثاليا من الفواكه لاعتماده كمشروب للتخسيس._البرتقال:_ البرتقال غني بفيتامين C، حمض الفوليك و هسبريدين (فلافونويد) التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. وأ دراسة أجريت عام 2000 نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن شرب عصير البرتقال يوميا يساعد على زيادة الدهون الثلاثية، ويقلل من نسبة الكوليسترول السيئة في الدم مما يحقق التخسيس السريع._الشاي الأخضر:_ نشرت دراسة عام 2011 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن استهلاك الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تمنع تراكم الدهون في الجسم و تحفيز عمل الجهاز الهضمي مما يساعد على انقاص الوزن._الزنجبيل:_ نشرت دراسة أجريت عام 2008 في المجلة الطبية السعودية تثبت أن الزنجبيل له تأثير كبير على خفض الدهون على الجسم.*_اقرأ أيضًا :_** مشروبات للتخسيس السريع جدا (http://www.wassafaty.com/2017/12/Dri...ry-Fast.html)* وصفات طبيعية للتخسيس السريع (http://www.wassafaty.com/2017/12/Nat...limming.html)* طريقة تنحيف الكرش بسرعه (http://www.wassafaty.com/2017/12/Met...ing-Rumen.html)

افضل المشروبات للتخسيس السريع:

في مقالة اليوم من موقع "وصفاتي" سوف نقدم لكم وصفات مشروبات سهلة ولذيذة لمساعدتك على فقدان الوزن بطريقة صحية و تمكينك من التخسيس بدون رجيم!

2014 2015مشروبات للتخسيس بدون رجيم ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ ظ„ظ„طھط®ط³ظٹط³ ط¨ط¯ظˆظ† ط±ط¬ظٹظ….jpg

قد يبدو ذلك غريبا عند سماعه للوهلة الأولى، ولكن المكونات التي تعدّ من خلالها هذه المشروبات كافية لتزويد جسمك بالطاقة والبروتينات التي يحتاجها بدلا عن تناول أطعمة للرجيم. وسوف تتأكد من نجاعة النتيجة بنفسك بعد تناول هذه المشروبات.

فماهي افضل المشروبات للتخسيس بدون رجيم؟
1) مشروب العصير الأخضر للتخسيس:
السبانخ في هذا العصير هو مصدر كبير لمضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم. كما أنه غني بالحديد والبروتين والألياف. ووجد الباحثون السويديون أنه يساعد أيضا على كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام الحلو والطعام غير المرغوب فيه أي الذي يسبب زيادة كبيرة في وزن الجسم دون أي منفعة صحية له.

وتشمل الوصفة أيضا الأناناس الذي يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي ادة فقدان الدهون.
التفاح الأخضر هو ثمرة ممتازة أخرى لفقدان الوزن بفضل ارتفاع الألياف التي يحتويها.
الخيار هو أيضا فعال لفقدان الوزن لأنه يساعد على إضافة ألياف إضافية دون زيادة الدهون والسعرات الحرارية.
بالإضافة إلى ذلك، إضافة بذور الكتان الأرض إلى هذا العصير يزيد من محتوى الألياف الذي يساعد على سعد الشهية. حيث تحتوي بذور الكتان أيضا على الأحماض الدهنية و أوميغا 3 التي تساعد على زيادة مشاعر الشبع. وقد وجدت الدراسات أنّ بذور الكتان فعالة للتخسيس وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
القليل من البقدونس في هذا العصير يضيف نكهة لطيفة وكذلك يعزز فعاليته في التخسيس. فهو يساعد جسمك على التخلص من المياه الزائدة.
وبالإضافة إلى ذلك،يمكن تحضير هذا العصير الأخضر للتخسيس مع الزبادي قليل الدسم كقاعدة. فالزبادي ممتاز للهضم ويساعد أيضا على حرق الدهون.

كيفية إعداد هذا العصير:

الأشياء التي سوف تحتاج إليها:

الزبادي قليل الدسم
حفنة من السبانخ
التفاح الأخضر
أناناس
خيار
بذور الكتان
بقدونس
مكعبات ثلج

خطوات الإعداد:

ضع نصف إلى كوب واحد من الزبادي العادي في خلاط.
إضافة حفنة من أوراق السبانخ له
إضافة نصف كوب من قطع الأناناس
إضافة قطع من التفاح الأخضر بعد إزالة البذور
إضافة ½ من الخيار المفروم
إضافة 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان
مزج العصير لمدة 1 دقيقة
إضافة بعض مكعبات الثلج
قم بمزج الخليط مرة أخرى

هذا العصير الأخضر اللذيذ ممتاز للتخسيس وبطريقة صحية. يمكنك شربه يوميا أو عدة مرات في الأسبوع.

2) مشروب الغلال للتخسيس:

فيما يلي بعض الغلال التي تحتوي على المكونات المغذية التي من شأنها أن تساعد على التخسيس بسرعة. وطريقة إعدادها تتلخص في مزجها من دقيقة إلى ثلاث دقائق في الخلاط للحصول على المشروب المرغوب فيه.

التفاح: وجود البكتين والبوليفينول والألياف في التفاح تجعل منه خيارا مثاليا من الفواكه لاعتماده كمشروب للتخسيس.

البرتقال: البرتقال غني بفيتامين C، حمض الفوليك و هسبريدين (فلافونويد) التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم. وأ دراسة أجريت عام 2000 نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن شرب عصير البرتقال يوميا يساعد على زيادة الدهون الثلاثية، ويقلل من نسبة الكوليسترول السيئة في الدم مما يحقق التخسيس السريع.

الشاي الأخضر: نشرت دراسة عام 2011 في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن استهلاك الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تمنع تراكم الدهون في الجسم و تحفيز عمل الجهاز الهضمي مما يساعد على انقاص الوزن.

الزنجبيل: نشرت دراسة أجريت عام 2008 في المجلة الطبية السعودية تثبت أن الزنجبيل له تأثير كبير على خفض الدهون على الجسم.

اقرأ أيضًا :

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

2014 2015lav,fhj ggjosds f],k v[dl

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)