افضل رجيم لخسارة الوزن بسرعة فائقة
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم اعزائي متابعيني الكرام اليوم سوف اقدم لكم احدث طريقة للحصول علي جسم رشيق وصحة خالية من الدهون والكسل والتعب فاليوم اقدم لكم رجيم اللقيمات السريع
فاصبح الان افضل من اي رجيم عادي ويمكنكم فقط الكثير من وزنك في وقت قصير جدا ولكن قبل اي شئ يجب ان يكون لديكم ارادة قوية واهم ما يجب الابتعاد عنه هو جميع انواع العيش لانه يعوق عملية الحرق والان اقدم لكم الوجبات التي يجب عليكم تناولها في رجيم اللقيمات السريع
اولا :سوف نبدا معكم بوجبه الافطار
ربع رغيف بلدي + بيضة مسلوقة أو قطعة جبنة لايت أو ملعقة كبيرة من الحلاوة الطحينية أو 2 ملعقة كبيرة فول + كوب شاي بحليب
وتوجد ايضا بعض الاكلات المرحه في هذا الرجيم وهي كوب ونصف سلطة +قطعه حلوي صغيره في حجم العقلتين ..واهم ما يجب فعله في هذا الرجيم هو شرب 2كوب من الماء قبل اي وجبه وايضضا تناول طبق كبير من السلطة حتي يجعلك تشعر بالشبع في فتره قصيرة
المصدر :صحة ورشاقة
htqg v[dl goshvm hg,.k fsvum thzrm
|
07-29-2017, 07:30 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
