افضل رجيم للكرش - اسهل واسرع رجيم للكرش - ريجيم الدكتور خالد 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
افضل رجيم للكرش - اسهل واسرع رجيم للكرش - ريجيم الدكتور خالد
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
* افضل رجيم للكرش - اسهل واسرع رجيم للكرش - ريجيم الدكتور خالد * * رجيم للتخلص من الكرش ينقص 3-4 كغم في اسبوعين * * يؤكد الدكتور خالد إلى: أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
افضل رجيم للكرش - اسهل واسرع رجيم للكرش - ريجيم الدكتور خالد
رجيم للتخلص من الكرش ينقص 3-4 كغم في اسبوعين
يؤكد الدكتور خالد إلى: أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش
وينقص من 3 - 4 كجم في الاسبوع
وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:
الإفطار:
- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو"..
ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".
الغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".
العشاء:
- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
htqg v[dl gg;va - hsig ,hsvu vd[dl hg];j,v ohg] 2013 2014 2015
|
06-06-2017, 12:52 AM
شكر
اعجاب
العرض العادي
