حافظى على رشاقتك بدون حرمان مع هذه الوجبات الخفيفة 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
حافظى على رشاقتك بدون حرمان مع هذه الوجبات الخفيفة
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
صورة: http://diyetolog.com/wp-content/uplo...et-listesi.jpg اليك بعض الوجبات الخفيفة التى تناسب جميع انواع الرجيم دون ان تزيد وزنك ثمرة بطاطا صغيرة مشوية بيضة مسلوقة كبيرة نصف كوب جبنة قريش قليل الدسم ثمرة بطاطس صغيرة مشوية نصف كوب من الشوفان والقليل من اللبن خالي...
اليك بعض الوجبات الخفيفة التى تناسب جميع انواع الرجيم دون ان تزيد وزنك
ثمرة بطاطا صغيرة مشوية
بيضة مسلوقة كبيرة
نصف كوب جبنة قريش قليل الدسم
ثمرة بطاطس صغيرة مشوية
نصف كوب من الشوفان والقليل من اللبن خالي الدسم
شريحة سلمون مدخن مع ملعقة كبيرة من الجبن قليل الدسم
60 جرامًا تونة معلبة بالماء
كوب شوربة خضروات
نصف كوب من شرائح التفاح مع طبقة رقيقة من زبدة الفول السوداني
ملعقتان كبيرتان من التوت مع نصف كوب زبادي قليل الدسم
يمكن تناول هذه الوجبات بين الوجبات الرئيسية للتخلص من احساس الجوع دون زيادة وزنك
pht/n ugn vahrj; f],k pvlhk lu i`i hg,[fhj hgotdtm
2013 - 2014 - 2015 - 2016
pht/n ugn vahrj; f],k pvlhk lu i`i hg,[fhj hgotdtm 2013 2014 2015
|
05-05-2016, 03:27 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
