2014 2015نحو الستين باذن الله تعالى

04-18-2016, 11:42 PM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

2014 2015نحو الستين باذن الله تعالى

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

2014 2015نحو الستين باذن الله تعالى

نحو الستين باذن الله تعالى
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

السلام عليكم احلى بنوتات باحلى منتدى..بغيب فترات و برجع ..برجع لان ما الي غيركن..ما حققت نتائج بترضيني الا بهالمنتدى..هون بمساعدتكن و تشجيعكن وصلت لوزن ال 62 ..بس للاسف فقدت السيطرة خلال الحمل ووصلت للتسعينات..صار عمر بنتي سنة و وزني بعد ما رجع لما سبق الحمل..وزني خاليا 75 كغ و ان شاء الله حطيت هدف اني اوصل لل 60 كغ بتاريخ 1/7/2016..يعني انزل 15 كيلو ب شهرين و نصف تقريبا..وطريقتي هي التخفيف كالعادة و الاكل الصحي مع رياضة معتدلة في البيت ..وقررت حدد جوائز لنفسي عند الوصول الى وزن معين كل فترة..اول جائزة هي هدية بقيمة 200 $ وذلك عندما اصل الى 72 كغ بتاريخ 1/5/2016 يعني 3 كيلو ب 12 يوم!و عند الوصول الى وزن 66 سيكون لي هدية ثانية و عند الوصول الى الستين كذلك هدية اخرى..والهدية الكبرى هي سفرة الى بلد جديد لم احدده بعد !ساسافر و انا رشيقة ان شاء الله..سابدا من الغد بكتابة يومياتي و اتمنى منكن التشجيع فهذا هو الهدف من وراء هذه اليوميات..الحصول على الدعم و التشجيع..اتمنى التوفيق للجميع
السلام عليكم احلى بنوتات باحلى منتدى..
بغيب فترات و برجع ..برجع لان ما الي غيركن..ما حققت نتائج بترضيني الا بهالمنتدى..
هون بمساعدتكن و تشجيعكن وصلت لوزن ال 62 ..
بس للاسف فقدت السيطرة خلال الحمل ووصلت للتسعينات..
صار عمر بنتي سنة و وزني بعد ما رجع لما سبق الحمل..وزني خاليا 75 كغ و ان شاء الله حطيت هدف اني اوصل لل 60 كغ بتاريخ 1/7/2016..يعني انزل 15 كيلو ب شهرين و نصف تقريبا..

وطريقتي هي التخفيف كالعادة و الاكل الصحي مع رياضة معتدلة في البيت ..
وقررت حدد جوائز لنفسي عند الوصول الى وزن معين كل فترة..
اول جائزة هي هدية بقيمة 200 $ وذلك عندما اصل الى 72 كغ بتاريخ 1/5/2016 يعني 3 كيلو ب 12 يوم!
و عند الوصول الى وزن 66 سيكون لي هدية ثانية و عند الوصول الى الستين كذلك هدية اخرى..والهدية الكبرى هي سفرة الى بلد جديد لم احدده بعد !
ساسافر و انا رشيقة ان شاء الله..
سابدا من الغد بكتابة يومياتي و اتمنى منكن التشجيع فهذا هو الهدف من وراء هذه اليوميات..الحصول على الدعم و التشجيع..
اتمنى التوفيق للجميع

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

2014 2015kp, hgsjdk fh`k hggi juhgn

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)