2014 2015I caaaaaaaan
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
I caaaaaaaan
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
بسم الله الرحمن الرحيم _بداية جديده _*حياة مختلفه بإذن الله *من 67 إلى *55* بإذن الله الطول 160 بدأت الرجيم بتاريخ الإثنين 13-4 أي 23 يناير نوع الرجيم : النقااط الرياضه : مشي يومين في الاسبواع لمدة ساعة - تمارين دافينا 30 دقيقه يومين في الإسبوع 18 نقطــــــة الأحد :3 لتر مويه 6 خيارات عصير برتقال موزة واحدة تفاحة واحدةصحن سليق مع الطماطالإثنين :3 لتر موية مع ليمون 4 خيارات عصير برتقال حبتين كوكيز الشوفان حجم صغير صاموليتين بيض مسلوق مع طماط وبقدونس الثلاثاء : 3 لتر مويهعصير برتقالعصير الليمون والنعناع صامولي بيض مسلوق مع طماط وبقدونس 5-6 حبات خيار يـــــــــــــارب توفيقك وصبرك يارب اليوم إن شاء الله بتمرن بتمارين دافينا بإذن الله
بسم الله الرحمن الرحيم
بداية جديده
حياة مختلفه بإذن الله
من 67 إلى 55 بإذن الله
الطول 160
بدأت الرجيم بتاريخ الإثنين 13-4 أي 23 يناير
نوع الرجيم : النقااط
الرياضه : مشي يومين في الاسبواع لمدة ساعة - تمارين دافينا 30 دقيقه يومين في الإسبوع
18 نقطــــــة
الأحد :
3 لتر مويه
6 خيارات
عصير برتقال
موزة واحدة
تفاحة واحدة
صحن سليق مع الطماط
الإثنين :
3 لتر موية مع ليمون
4 خيارات
عصير برتقال
حبتين كوكيز الشوفان حجم صغير
صاموليتين بيض مسلوق مع طماط وبقدونس
الثلاثاء :
3 لتر مويه
عصير برتقال
عصير الليمون والنعناع
صامولي بيض مسلوق مع طماط وبقدونس
5-6 حبات خيار
يـــــــــــــارب توفيقك وصبرك يارب
اليوم إن شاء الله بتمرن بتمارين دافينا بإذن الله
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015I caaaaaaaan
|
01-26-2016, 08:54 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
