2014 2015معسكر الرشاقة ،، 30 يوم من العمل المكثف
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
معسكر الرشاقة ،، 30 يوم من العمل المكثف
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاتهاشتقت لكم بنااات كثير كثييرانا من 3 سنين جربت و عملت يوميات في المنتدىو الحمد لله نزلت فيها وزن لكن للأسف ما استمريت للوصول للوزن المثاليو مرت 3 سنين و أنا بين نزول و زيادة في الوزن و تراكم للدهون خصوصا منطقة البطن السفلى و المؤخرةهدفي هالمرة رح يكون قصير المدىرح جرب التزم لمدة شهر و الهدف اني البس قطعة جديدة بمقاس اصغررح تكون البداية يوم 28/02/2014مع ريجيم : http://forum.rjeem.com/t159958.htmlان شاء الله رح اتبع الريجيم لمدة اسبوعبالنسبة للـ 3 أسابيع الباقية رح يكون هذا ريجيمي : http://forum.rjeem.com/t159951.htmlاكيد الشكر لنهلة على ريجيماتها الجميلة و اللي باين انها مشبعةرح جربها و ان شاء الله استمر عليهامع مشروب حارق عبارة عن منقوع الليمون و الزنجبيل و مشي على السير لمدة 40 دقيقة باليومالبداية يوم 28/02/2015الوزن : 81
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اشتقت لكم بنااات كثير كثيير
انا من 3 سنين جربت و عملت يوميات في المنتدى
و الحمد لله نزلت فيها وزن لكن للأسف ما استمريت للوصول للوزن المثالي
و مرت 3 سنين و أنا بين نزول و زيادة في الوزن
و تراكم للدهون خصوصا منطقة البطن السفلى و المؤخرة
هدفي هالمرة رح يكون قصير المدى
رح جرب التزم لمدة شهر و الهدف اني البس قطعة جديدة بمقاس اصغر
رح تكون البداية يوم 28/02/2014
مع ريجيم : http://forum.rjeem.com/t159958.html
ان شاء الله رح اتبع الريجيم لمدة اسبوع
بالنسبة للـ 3 أسابيع الباقية رح يكون هذا ريجيمي :
http://forum.rjeem.com/t159951.html
اكيد الشكر لنهلة على ريجيماتها الجميلة و اللي باين انها مشبعة
رح جربها و ان شاء الله استمر عليها
مع مشروب حارق عبارة عن منقوع الليمون و الزنجبيل
و مشي على السير لمدة 40 دقيقة باليوم
البداية يوم 28/02/2015
الوزن : 81
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015lus;v hgvahrm KK 30 d,l lk hgulg hgl;et
|
02-27-2015, 07:11 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
