2014 2015اقوى و اسهل اكلات دايت شتاء 2015 تساعدك على القيام بحمية صحية
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
اقوى و اسهل اكلات دايت شتاء 2015 تساعدك على القيام بحمية صحية
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*اقوى و اسهل اكلات دايت شتاء 2015 تساعدك على القيام بحمية صحية حصريا على موقع رجيم اهلا حبيباتي لان اكلك هو ما يحدد شكل جسمكصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163405672.jpg (http://up.rjeem.com/)راح اقدملكم مجموعه اغذيه و اكلات مشبعه و مفيده للحمية و يمكن تحضريها و تسخنيها وقت ما تحسي بالجوع و هي مشبعة جدا اول وصفةالشمر و الكوسه في الفرن ادري جننتكم بيهم لكنهم من افيد الاكلات للكرش و الامساك تقطعوهم و تحطوهم في كيس حراري مع ليمون و كمون او قرفه و ايضا تحطو الجزر نفس الشي في كيس اخر الجزر مفيد جدا انو يخلي وجهك مورد و غير مرهق ولا مترهل صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163405671.jpg (http://up.rjeem.com/)الفلفل الحار يزيد في سرعه الحرق :0000124::0000124::0000124::0000124:الوصفة الثانية البطاطا مفيده جدا في الحميات ذا عرفنا كيف نطهوها صح هنا تطبخيها على البخار تحمريها في قليل من الزيت و تفرغي عليها بيض ممزوج مع بهارات و بقدونس و بصل و تحطيهم في مقلاه صغيره غير لاصقه [url=http://up.rjeem.com/]صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163405674.jpg :0000124::0000124::0000124:شوربه الخضار بما اننا في فصل الشتاء فالشوربات مهمة جدا و افضل شوربه هي الي تحتوي الوان متنوعه من الخضار لانو كل لون له فائده انا حطيت اخضر و برتقالي و ابيض صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163405675.jpg و اضفت ليهم طماطم معصوره و ثوم و ماء صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163406011.jpg (http://up.rjeem.com/):0000124::0000124:الوصفة الثالثه شمر مقطع مع قليل من الزيت و البصل و البهارات و كرات الدجاج المفروم و نضيف الماء الى ان يطهى صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163406013.jpg (http://up.rjeem.com/):0000124::0000124::0000124:الوصفة الرابعة على البخار نطبخ بانجان و فلفل حار و حلو صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163406014.jpg (http://up.rjeem.com/)نمزجهم و نقدمهم مع السلطة و اللحوم صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163406581.jpg (http://up.rjeem.com/):0000124::0000124::0000124:الوصفة الخامسة اومليت بطريقه صحيه 2 بيض + جبن مثلثات 1+ بصل بقدونسصورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163406583.jpg (http://up.rjeem.com/)نخلط البيض و نفرغو في مقلاه غير لاصقه و نضيف المكونات ممن فوق صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163406584.jpg (http://up.rjeem.com/)و نلف و نقدمها مع سلطة و قطعه خبز الصاج المعمول في البيت .صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163406585.jpg (http://up.rjeem.com/):0000124::0000124::0000124: اخر شي لا تنسو اهم وجبه و هي الفطار صورة: http://up.rjeem.com/uploads/14163406582.jpg (http://up.rjeem.com/)احرصو على تنوعها لانها بتعطيكم طاقه ليكون يومكم نشيط صورة: http://forum.rjeem.com/images/icons/9xomtw45xuz5hqrcy5m4.gif الجسم يحتاج خبز و ملح و زيت حاولو تنظيم انفسكم و كل يوم اجعلو احتياجاتكم في اطباق صغيره و استغلوها بذكاء لتحضير اكل صحي و لذيذ فالرشاقه هي ان تكوني جميله بمعنى ليس ترهلات و شحوب :0000124::0000124: لكل من دخل هنا و استفاد و لو بالقليل زوار او عضوات الدعاء لشخص عزيز عليا بالشفاء العاجل :0000454564:*
اقوى و اسهل اكلات دايت شتاء 2015 تساعدك على القيام بحمية صحية حصريا على موقع رجيم
اهلا حبيباتي
لان اكلك هو ما يحدد شكل جسمك
راح اقدملكم مجموعه اغذيه و اكلات مشبعه و مفيده للحمية و يمكن تحضريها و تسخنيها وقت ما تحسي بالجوع
و هي مشبعة جدا
اول وصفة
الشمر و الكوسه في الفرن ادري جننتكم بيهم لكنهم من افيد الاكلات للكرش و الامساك
تقطعوهم و تحطوهم في كيس حراري مع ليمون و كمون او قرفه
و ايضا تحطو الجزر نفس الشي في كيس اخر الجزر مفيد جدا انو يخلي وجهك مورد و غير مرهق ولا مترهل
الفلفل الحار يزيد في سرعه الحرق :0000124:
:0000124::0000124::0000124:
الوصفة الثانية
البطاطا مفيده جدا في الحميات ذا عرفنا كيف نطهوها صح هنا تطبخيها على البخار تحمريها في قليل من الزيت و تفرغي عليها بيض ممزوج مع بهارات و بقدونس و بصل و تحطيهم في مقلاه صغيره غير لاصقه
[url=http://up.rjeem.com/]
:0000124::0000124::0000124:
شوربه الخضار
بما اننا في فصل الشتاء فالشوربات مهمة جدا و افضل شوربه هي الي تحتوي الوان متنوعه من الخضار لانو كل لون له فائده انا حطيت اخضر و برتقالي و ابيض
و اضفت ليهم طماطم معصوره و ثوم و ماء
:0000124::0000124:
الوصفة الثالثه
شمر مقطع مع قليل من الزيت و البصل و البهارات و كرات الدجاج المفروم و نضيف الماء الى ان يطهى
:0000124::0000124::0000124:
الوصفة الرابعة
على البخار نطبخ بانجان و فلفل حار و حلو
نمزجهم و نقدمهم مع السلطة و اللحوم
:0000124::0000124::0000124:
الوصفة الخامسة
اومليت بطريقه صحيه
2 بيض + جبن مثلثات 1+ بصل بقدونس
نخلط البيض و نفرغو في مقلاه غير لاصقه و نضيف المكونات ممن فوق
و نلف و نقدمها مع سلطة و قطعه خبز الصاج المعمول في البيت .
:0000124::0000124::0000124:
اخر شي لا تنسو اهم وجبه و هي الفطار
احرصو على تنوعها لانها بتعطيكم طاقه ليكون يومكم نشيط
الجسم يحتاج خبز و ملح و زيت
حاولو تنظيم انفسكم و كل يوم اجعلو احتياجاتكم في اطباق صغيره و استغلوها بذكاء لتحضير اكل صحي و لذيذ
فالرشاقه هي ان تكوني جميله بمعنى ليس ترهلات و شحوب
:0000124::0000124:
لكل من دخل هنا و استفاد و لو بالقليل زوار او عضوات
الدعاء لشخص عزيز عليا بالشفاء العاجل :0000454564:
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015hr,n , hsig h;ghj ]hdj ajhx 2015 jshu]; ugn hgrdhl fpldm wpdm
|
11-19-2014, 04:30 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري