الفيتامينات التى يحتاجها الاطفال حسب العمر حصرى 2019 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
الفيتامينات التى يحتاجها الاطفال حسب العمر حصرى 2019
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
الفيتامينات التى يحتاجها الاطفال حسب العمر حصرى 2019 صورة: http://upload.z4ar.com/files/110430.jpg (http://upload.z4ar.com/index.php?act...file&id=110430) مع نمو الأطفال ، من المهم حصولهم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن لضمان الصحة المثالية لهم حيث يحصل معظم الأطفال على كميات كافية...
الفيتامينات التى يحتاجها الاطفال حسب العمر حصرى 2019
الفيتامينات التى يحتاجها الاطفال حسب العمر حصرى 2019
مع نمو الأطفال ، من المهم حصولهم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن لضمان الصحة المثالية لهم حيث يحصل معظم الأطفال على كميات كافية من المواد الغذائية من نظام غذائي متوازن ، ولكن في ظل ظروف معينة ، قد يحتاج الأطفال إلى إضافة الفيتامينات أو المعادن.
الاحتياجات الغذائية للأطفال
تعتمد الاحتياجات الغذائية للأطفال على العمر والجنس والحجم والنمو ومستوى النشاط.
وفقًا لخبراء الصحة ، يحتاج الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 2 : 8 سنوات إلى 1000 سعرة حرارية يوميًا. ويحتاج هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 9 : 13 عامًا إلى 1400-2600 سعر حراري يوميًا - اعتمادًا على عوامل معينة ، مثل مستوى النشاط .
يحتاج الأطفال إلى قدر من كل الفيتامينات والمعادن من أجل النمو السليم والصحة ، ولكن الكميات الدقيقة تختلف حسب العمر. يحتاج الأطفال والمراهقون الأكبر سناً إلى كميات مختلفة من العناصر الغذائية أكثر من الأطفال الصغار لدعم صحتهم.
هل يحتاج الأطفال إلى احتياجات غذائية مختلفة عن البالغين؟
يحتاج الأطفال إلى نفس العناصر الغذائية مثل البالغين - لكنهم عادةً يحتاجون إلى كميات أقل.
مع نمو الأطفال ، من الضروري بالنسبة لهم الحصول على كميات كافية من المواد الغذائية التي تساعد على بناء عظام قوية ، مثل الكالسيوم والفيتامين .
علاوة على ذلك ، يعد الحديد والزنك واليود والكولين والفيتامينات A و B6 (حمض الفوليك) و B12 و D من العوامل الأساسية لنمو المخ في الحياة المبكرة .
وبالتالي ، على الرغم من أن الأطفال قد يحتاجون إلى كميات أقل من الفيتامينات والمعادن مقارنة بالبالغين ، إلا أنهم ما زالوا بحاجة إلى الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية للنمو والتطور بشكل مناسب وطبيعى.
المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: عالم الطفل
hgtdjhldkhj hgjn dpjh[ih hgh'thg psf hgulv pwvn 2019
2013 - 2014 - 2015 - 2016
hgtdjhldkhj hgjn dpjh[ih hgh'thg psf hgulv pwvn 2019 2013 2014 2015
|
04-10-2019, 12:21 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري