وصفات الشوفان لزيادة الوزن
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
سوف نقدم لكم بعض الوصفات التى تستخدم بالشوفان لزدياة الوزن
وصفة الشوفان مع الحليب لزيادة الوزن
المكونات
كوب من الحليب كامل الدسم
نصف كوب من الشوفان
ملعقة من عسل النحل الطبيعى او حسب الرغبة
طريقة التحضير
نقوم بغلى كوب من اللبن
نقوم بأضافة نصف كوب من الشوفان فى طبق
ثم يتم أضافة كوب اللبن الساخن الى الطبق
ثم يتم أضافة ملعقة او اكثر من العسل او حسب الرغبة
وصفة الشوفان مع الحليب و الفواكه لزيادة الوزن
المكونات
كوب من اللبن كامل الدسم
نصف كوب من الشوفان
ربع كوب من الكورن فليكس
ثلاث ملعق من عسل النحل او حسب الرغبة
موزه واحدة فقط تقطع الى شرائح دائرية
فروالة مقطعة . ربع كوب
مانجو مقطعة. ربع كوب
المصدر: الشوفان لزيادة الوزن
,wthj hga,thk g.dh]m hg,.k
|
11-05-2018, 09:43 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري