منتديات دريم كافيه - رجيم رمضاني يحتوي على 750 كالوري ؛ رجيم ينقص 2 كيلو في اسبوع ؛ كيف انقص وزني في رمضان 2013 2014 2015

رجيم رمضاني يحتوي على 750 كالوري ؛ رجيم ينقص 2 كيلو في اسبوع ؛ كيف انقص وزني في رمضان
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

رجيم رمضاني يحتوي على 750 كالوري (http://forum.stop55.com/649292.html) ؛ رجيم ينقص 2 كيلو في اسبوع (http://forum.stop55.com/649292.html) ؛ كيف انقص وزني في رمضان (http://forum.stop55.com/649292.html) رجيم يحتوي على 750 كالوري مـــــــابعد أذان المغـــــــرب 400 كالوري - حبه تمر صغيره+كوب...

رجيم رمضاني يحتوي على 750 كالوري ؛ رجيم ينقص 2 كيلو في اسبوع ؛ كيف انقص وزني في رمضان

رجيم يحتوي على 750 كالوري

مـــــــابعد أذان المغـــــــرب 400 كالوري

- حبه تمر صغيره+كوب لبن قليل الدسم+ حبتين سمبوسه محشيه ملعقتين لحمه مفرومه بدون اضافه لزيت ودهن وليس هناك مانع ان يضاف اليها البقدونس الى الحم المفروم مع الطهي السبموسه في الفرررن + دجاجه 125 جم مسلوقه او مشويه بدون جلد

او

- حبتين تمر + كوب لبن قليل الدسم + حبه سمبوسه مطهيه بالفرن بداخلها 3ملاعق جبنه قليله الدسم +شوربه كويكر عباره عن ملعقتين من الكويكر عليهم كووب شوربه دجاج

او

- حبتين من التمر صغيره الحجم + كوب لبن قليل الدسم+ شوربه عدس عباره عن ثمن كوب من العدس الناشف مضاف اليها كميه الماء المرغوووبه وليس هناك مانع من اضافه الطماطم وتوابل +حبتين من السمبوسه المطهيه بالفررن وبداخلها دجاج مسلووق

او

6 حبات تمر + كووب لبن قليل الدسم

او

4 حبات من السبووووسه المحشيه جبنه قليله الدسم ومطهيه بالفرن

الســـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــحور 350 كالوري

- طبق من السلطه الخضررراء بدون زيت + ثمن دجاجه مسلوقه او مشويه بدون جلد+كبشه غرف من الباميه على شكل أدم بدون دهووون ولحم + ربع خبز بر

او

-طبق من السلطه الخضراء + كبشتين من شوربه الخضار بدوون دهون او لحم + كيلو من السمك المشووووي او المسلووق + ربع خبز بر

او

- طبق من السلطه الخضراء بدون زيت +ربع خبز بر + كبشه غرف من السبانخ المطهيه بدون دهون او لحم + شريحه لحم ستيك مشوي 100 جم

او

-10 ملاعق من الارز المطهي بدوون زبده او زيت

او

-ثلاث حبااات بيتزا صغيره

ملاحظه:

يمكن استبدال الخبزززز بملعقتين من الارز او المكرونه.

منقول

2013 - 2014 - 2015 - 2016