رجيم سحري للتخلص من الوزن الزائد في اقل من اسبوع 2017 2013 2014 2015
 

رجيم سحري للتخلص من الوزن الزائد في اقل من اسبوع 2017
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



صورة: http://www13.0zz0.com/2017/04/06/10/660969558.jpg منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم رجيم سحري للتخلص من الوزن الزائد في اقل من اسبوع 2017 اليوم الأول: الإفطار: كوب حليب منزوع الدسم شريحة توست رجيم ثمرة فاكهة واحدة
http://www13.0zz0.com/2017/04/06/10/660969558.jpg

منتدى الحياة الزوجية يقدم لكم رجيم سحري للتخلص من الوزن الزائد في اقل من اسبوع 2017

اليوم الأول:

الإفطار:
كوب حليب منزوع الدسم
شريحة توست رجيم
ثمرة فاكهة واحدة
الغداء:
صدر دجاج مشوي ومنزوع الجلد
سلطة خضروات
كوب من عصير الكيوي
العشاء:
كوب من الحليب منزوع الدسم
شريحة توست رجيم
ثمرة فاكهة واحدة
اليوم الثاني:

الإفطار:
كوب من الحليب منزوع الدسم
ثمرة خوخ
شريحة شمام
شريحة توست رجيم محمص
الغداء:
كوب من عصير الكيوي
سلطة خضروات
العشاء:
شريحة لحم مشوية أو مسلوقة
عصير كيوي
اليوم الثالث:

الإفطار:
كوب حليب منزوع الدسم
شريحة توست رجيم
ثمرة فاكهة
5 شرائح أناناس
الغداء:
سلطة سيزر
كوب من عصير الأناناس أو الكيوي
العشاء:
كوب من الحليب منزوع الدسم
1 بطاطس مهروسة بدون ملح أو توابل
اليوم الرابع:

الإفطار:
كوب من الحليب منزوع الدسم
شريحة توست رجيم
نصف ثمرة جريب فروت
الغداء:
2 بيض مسلوق
سلطة فواكه
العشاء:
كوب من الحليب منزوع الدسم
سلطة خضروات
اليوم الخامس:

الإفطار:
2 ثمرة فاكهة
كوب من الحليب منزوع الدسم
الغداء:
سلطة تونة خالية من الزيت والملح
كوب من عصير الأناناس أو الكيوي
العشاء:
1 بطاطس مهروسة بدون ملح أو توابل
شريحة توست رجيم
كوب من عصير الأناناس أو الكيوي
اليوم السادس:

الإفطار:
شريحة توست رجيم
نصف شمامة
كوب من عصير الكيوي أو الأناناس
الغداء:
سلطة خضروات
ثمرة فاكهة واحدة
العشاء:
1 بطاطس مهروسة بدون ملح أو توابل
شريحة لحم مشوي
كوب من عصير الكيوي
اليوم السابع:

الإفطار:
شريحة توست رجيم
ثمرة فاكهة
كوب خليب منزوع الدسم
الغداء:
سلطة خضروات
كوب من عصير الأناناس أو الكيوي
العشاء:
1 بطاطس مهروسة بدون ملح أو توابل
شريحة دجاج مشوي
كوب من عصير الكيوي أو الأناناس






2013 - 2014 - 2015 - 2016