منتديات دريم كافيه - خسارة الوزن بدون حرمان 2013 2014 2015

خسارة الوزن بدون حرمان
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

صورة: https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...DYzBSv28BUSz4A تعانى العديد من الفتيات من صعوبة في الالتزام بنظام غذائي صارم لخسارة الوزن مما يدفعها لعدم اتباع اى رجيم .. يوجد طريقة اخرى لخسارة الوزن بدون اتباع اى رجيم وهى استبدال الاكلات التي...

خسارة الوزن بدون حرمان

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...DYzBSv28BUSz4A

تعانى العديد من الفتيات من صعوبة في الالتزام بنظام غذائي صارم لخسارة الوزن مما يدفعها لعدم اتباع اى رجيم .. يوجد طريقة اخرى لخسارة الوزن بدون اتباع اى رجيم وهى استبدال الاكلات التي تزيد الوزن بأخرى صحية وبدون حرمان من هذه البدائل:
-تناول العصائر الطبيعية بدلا من المشروبات الغازية
-تناول المشروبات الساخنة الطبيعية مثل الزجبيل والقرفة بدلا من النسكافية والقهوة
-استبدال الوجبات الخفيفة مثل الشيبسي والشيكولاتة بالفواكة والعصائر
-تناول الحليب خالي الدسم بدلا من الحليب كامل الدسم
-تناول الاجبان خالية الدسم بدلا من كاملة الدسم
-استعمال زيت الزيتون بدلا من الزبدة والسمن
-تناول افراخ المشوية بدلا من الفراخ المقلية

المصدر: منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية - من قسم: الرشاقه بالجسم

oshvm hg,.k f],k pvlhk

2013 - 2014 - 2015 - 2016