منتديات دريم كافيه

منتديات دريم كافيه (http://www.dream-cafeh.net/vb/index.php)
-   صحة - تغذية - رجيم 2014 (http://www.dream-cafeh.net/vb/forumdisplay.php?f=20)
-   -   نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لتسمين الجسم ، زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلو فى الأسبوع ، ز 2013 2014 2015 (http://www.dream-cafeh.net/vb/showthread.php?t=111502)

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي 02-25-2015 01:08 PM

نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لتسمين الجسم ، زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلو فى الأسبوع ، ز 2013 2014 2015
 
نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لتسمين الجسم ، زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلو فى الأسبوع ، ز
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لتسمين الجسم (http://www.stooob.com/690251.html) ، زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلو فى الأسبوع (http://www.stooob.com/690251.html) ، زيادة الوزن (http://www.stooob.com/690251.html)، التسمين (http://www.stooob.com/690251.html) ، fattening (http://www.stooob.com/690251.html)...


,
نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين


ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحية overweight diet:
,يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً


,نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين,


, الإفطار الساعة السابعة صباحاً:
كوب لبن كامل الدسم.
قطعة كيك.

الساعة التاسعة:
قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل.
الساعة 11 "تصبيرة":
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب ز بادي.

الغداء الساعة 2 ظهراً:
200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
طبق خضراوات كبير.

وجبة الساعة الخامسة مساءً:
,كوب كاكاو باللبن.

الساعة التاسعة:
مربى "تين".
توست.
زبادى بالعسل الأبيض.

العشاء وقبل النوم:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.


منقول




2013 - 2014 - 2015 - 2016


الساعة الآن 09:42 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010