منتديات دريم كافيه - نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لتسمين الجسم ، زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلو فى الأسبوع ، ز 2013 2014 2015

نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لتسمين الجسم ، زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلو فى الأسبوع ، ز
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لتسمين الجسم (http://www.stooob.com/690251.html) ، زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلو فى الأسبوع (http://www.stooob.com/690251.html) ، زيادة الوزن (http://www.stooob.com/690251.html)، التسمين (http://www.stooob.com/690251.html) ، fattening (http://www.stooob.com/690251.html)...

نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لتسمين الجسم ، زيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلو فى الأسبوع ،
زيادة الوزن ، التسمين ، fattening ، نظام غذائي لزيادة الوزن سريعا ، نظام غذائى للنحافة

نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين

ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحية overweight diet:
,يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً

,نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين,

, الإفطار الساعة السابعة صباحاً:
كوب لبن كامل الدسم.
قطعة كيك.

الساعة التاسعة:
قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل.
الساعة 11 "تصبيرة":
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب ز بادي.

الغداء الساعة 2 ظهراً:
200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
طبق خضراوات كبير.

وجبة الساعة الخامسة مساءً:
,كوب كاكاو باللبن.

الساعة التاسعة:
مربى "تين".
توست.
زبادى بالعسل الأبيض.

العشاء وقبل النوم:
ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.

منقول

2013 - 2014 - 2015 - 2016