تريدين التألق؟>جربي برنامج ال14 يوم 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
تريدين التألق؟>جربي برنامج ال14 يوم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
الفطور طبق من فيتنس مع حليب منزوع الدسم، فاكهة وكوب من الشاي أو القهوة. الغداء وجبة متوازنة غذائياً: خضار وسمك مع أرز أو معكرونة وحلوى قليلة الدسم. العشاء طبق من فيتنس مع حليب منزوع الدسم، فاكهة وكوب من الشاي أو القهوة.
الفطور
طبق من فيتنس مع حليب منزوع الدسم، فاكهة وكوب من الشاي أو القهوة.
الغداء
وجبة متوازنة غذائياً: خضار وسمك مع أرز أو معكرونة وحلوى قليلة الدسم.
العشاء
طبق من فيتنس مع حليب منزوع الدسم، فاكهة وكوب من الشاي أو القهوة.
الطريقة؟
للحصول على أفضل النتائج، استبدلي وجبة الفطور ووجبة أخرى غيرها برقائق فطور مثل نستله فيتنس لمدة 14 يوماً.
وبالنسبة للوجبات الأخرى، اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً ومتنوعاً. يمكنك أيضاً اختيار إحدى وصفاتنا الصحية الخاصة بالوجبة المتوازنة غذائياً.
ولا تنسي أيضاً!
تناول الكثير من الخضار والفاكهة والأطعمة قليلة الدسم.
للتحكم بكمية السعرات الحرارية المستهلكة كل يوم، اشربي كثيراً من السوائل ذات السعرات الحرارية القليلة بما في ذلك الماء.
وأخيراً، تذكري أن تمارسي الرياضة، فحتى التمارين البسيطة مفيدة لك، وستشعرك بالفرق أيضاً.
إخلاء المسؤولية
يوصى ببرنامج الـ 14 يوم فقط لمن هم فوق 18 سنة من العمر على أن يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25. وتذكري أن عليك الاتصال بطبيبك إن كنت تريدين خسارة معدل كبير من وزنك.
مع تمنياتي ب دوام الصحه والعافيه
jvd]dk hgjHgr?>[vfd fvkhl[ hg14 d,l
2013 - 2014 - 2015 - 2016
jvd]dk hgjHgr?>[vfd fvkhl[ hg14 d,l 2013 2014 2015
|
11-29-2014, 01:07 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري