2014 2015كيف اشجع نفسي على رجيم صعب
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
كيف اشجع نفسي على رجيم صعب
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
السلام عليكم زرحمة الله وبركاته زاد وزني بعد كل حمل واصب الى درجة لم اعد احتمل نفسي وبكل صراحة احب الاكل والطعم الجميل الذي نشعر به ونحن ناكل وايضا كوني ربت بيت لا اعمل ولا افكر الا بالاكل ومن 7 اشهر قررت عمل شيء لاني لم اعدت احتمل عملت رجيم اسبوع لا اكل شي فقط حساء الكروم المشهورة لكن لم انقص ولا غرام... فقلت اعمل بحوث لارى كيف يتم رجيم صحي وبدون رجعة وهنا في المجلة خاصة وجدت الكثير من المواضيع وفكرة اعمل رجيم يناسبني من طيخات قليلة الكلوري واشتري حليب 0 دسم وكعك ديت واعمل رجيم لا اوصل 1200كلوري في اليوم مع المشي او عمل رياضة مشي ايضا في البيت بعد رمضان وصلت الى 77 علما اني كنت 95 ومن يومها لم اعد انزل صحيح اصبح الرياض اصعب لانه برد واحيانا اكل مع البيت وكما قلت في البيت لا افكر الا في الاكل اغضب اكل افرح اكل مليت بصراحة كنت 48كيلو قبل الزواج والان خرجت من السيطرة للعلم ابي سمين وجدتي بماما ايضا جدددددد سمية الله يرحمها عفاكم
السلام عليكم زرحمة الله وبركاته
زاد وزني بعد كل حمل واصب الى درجة لم اعد احتمل نفسي
وبكل صراحة احب الاكل والطعم الجميل الذي نشعر به ونحن ناكل
وايضا كوني ربت بيت لا اعمل ولا افكر الا بالاكل
ومن 7 اشهر قررت عمل شيء لاني لم اعدت احتمل
عملت رجيم اسبوع لا اكل شي فقط حساء الكروم المشهورة
لكن لم انقص ولا غرام... فقلت اعمل بحوث لارى كيف يتم رجيم صحي وبدون رجعة
وهنا في المجلة خاصة وجدت الكثير من المواضيع وفكرة اعمل رجيم يناسبني من طيخات
قليلة الكلوري واشتري حليب 0 دسم وكعك ديت واعمل رجيم لا اوصل 1200كلوري في اليوم
مع المشي او عمل رياضة مشي ايضا في البيت
بعد رمضان وصلت الى 77 علما اني كنت 95 ومن يومها لم اعد انزل
صحيح اصبح الرياض اصعب لانه برد واحيانا اكل مع البيت وكما قلت في البيت لا افكر الا في الاكل
اغضب اكل افرح اكل مليت بصراحة كنت 48كيلو قبل الزواج والان خرجت من السيطرة
للعلم ابي سمين وجدتي بماما ايضا جدددددد سمية الله يرحمها
عفاكم
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015;dt ha[u ktsd ugn v[dl wuf
|
11-07-2014, 08:12 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
