!~ آخـر 10 مواضيع ~!



العودة   منتديات دريم كافيه > دريم كافيه العام > القسم العام > تطوير الذات وعلم النفس وتحليل الشخصية



إضافة رد
مشاركات 0 المشاهدات 333 انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-19-2014, 05:38 AM   #1
عاشقة سريرها
 آلِحآلِة » عاشقة سريرها غير متواجد حالياً
 آنظمآمڪْ » Sep 2012  
 عّضوَيًتِـيً » 1664  
 عّمرٍڪْ » 37  
 مشآرٍڪْآتِڪْ » 1,055  
 نقآطيً » 58  
 آلِمسّتِوَيً » عاشقة سريرها جديد  
 الجِنْس »
 دِوَلِتِيً »   
الإعجاب بالمشاركات
Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 2
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 3
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0
  »  
 
افتراضي الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت, تطوير ذاتى, ادارة الوقت, إستغلال الوقت بذكاء, 2013 2014 2015

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت, تطوير ذاتى, ادارة الوقت, إستغلال الوقت بذكاء,
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016



الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت (http://forum.stop55.com/664085.html), تطوير ذاتى (http://forum.stop55.com/664085.html), ادارة الوقت (http://forum.stop55.com/664085.html), إستغلال الوقت بذكاء (http://forum.stop55.com/664085.html), مفهوم إدارة الوقت (http://forum.stop55.com/664085.html), تنمية...


الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت

إن مفهوم إدارة الوقت الحديث يعتمد على قاعدة ترتيب الأولويات وإستغلال الوقت بذكاء،وهذا يعني العمل لأوقات أقل وتحقيق إنتاجية أكبر، ويقول د.دونالد ويتمور صاحب موقع الإنتاجية الشخصية ، إننا سنحقق إنتاجية أكبر حين نعمل بذكاء أكثر من أن نعمل بمجهود كبير دون منطق،ويضرب مثلا” لذلك بسباق الخيول فيقول :إن الحصان الذي يحقق المركز الأول يحصل مثلا” على 50 ألف دولارا”،أما الحصان في المركز الثاني فيحصل على 25 ألف دولارا”،وهذا لا يعني أبدا” إن الحصان الأول بذل ضعف جهد الحصان الثاني!!! وإنما الفرق بينهما ربما يكون مسافة ثواني أو أنف حصان فقط (Nose a head )!!!

ولهذا ليس علينا أن نضع أنفسنا يوميا” في موضع القلق والنرفزة، في محاولة للسباق مع الزمن وتحقيق إنجازات هي ضعف إنجازات اليوم السابق،المطلوب منا يوميا”أن ننجز هذه المسافة الفارقة وهي مسافة أنف الحصان فقط!! أي نزيد إنتاجيتنا بقيمة بسيطة فقط حتى نحقق الإستفادة الكاملة من الوقت ونلبي إحتياجات العصر المتزايدة.

هذه المقالة المترجمة من موقع د.دونالد ويتمور الذي يقول أنه خلال 30 عاماً من مزاولته لمهنته كمدرب محترف لتدريب برامج إدارة الوقت، لاحظ بعض الأمور التي يجب أن لانفعلها خلال يومنا لإدارة الوقت بشكل كفؤ، والتي سماها الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت،و وهي كالتالي:

1ـ ابتداء يومك بدون خطة فعلية.

إذا لم يكن لديك خطة فعلية قد وضعتها من بداية اليوم، فانظر ماذا يحدث لك، سوف تكون أقعالك كلها ردات أفعال لأحداث تحدث في يومك، وسوف تستجيب دائماً للصوت الأعلى من حولك، وتمضي يومك في حالة دفاع تستجيب فيها للآخرين ومطالبك الأخرى،إن إدارة الوقت ليست هي فعل الأشياء الخطأ بسرعة، لأن ذلك معناه أننا نمضي بشكل سريع إلى حيث لايوجد شيء!!! إن إدارة الوقت الحقيقية تعني أن نفعل الأشياء الصحيحة في الوقت المناسب.

2ـ الخروج عن التوازن في حياتك:

إن حياتنا تتكون من سبع مناطق حيوية،الحالة الصحية والحالة العائلية والأمور المالية والحالة الفكرية والحالة الإجتماعية والحالة المهنية وأخيراً الحالة الروحية. سوف يكون من الصعب علينا أن نخصص وقتاً لكل منطقة يومياً، ولكن على المدى البعيد علينا أن نخصص كميةً كافيةً ونوعية من الوقت لكل منهم وذلك لإعادة التوازن لكل منا، وإذا صدف وتجاهلنا واحد أو إثنين من هذه المناطق، فسوف ندمر نجاحاتنا. تخيل إذا كانت أمورك المالية ليست على مايرام ماذا يحدث؟! بالتأكيد سوف تتأثر حياتك العائلية والمهنية أليس كذلك؟!

3ـ العمل في مكتب فوضوي أو في مكان غير مرتب.

أثبتت الدراسات العلمية أن الشخص الذي يعمل على طاولة غير مرتبة، يصرف في المعدل حوالي ساعة ونصف من وقته في محاولة العثور على الأشياء، وبالتالي يتشتت نشاطه وتركيزه في العمل، وهذا ليس كل شيء فالمسألة تتعدى ذلك إلى انسياب الوقت من بين يديك كما ينساب الماء،دقيقة وراء دقيقة وساعة خلف ساعة حتى ينتهي الدوام أو ينتهي العمر!!!

4ـ عدم أخذ قسط مناسب من النوم.

أثبتت الدراسات العلمية أن 75% من الناس يشتكون بشكل منتظم من التعب والإرهاق والعمل المنهك، لأن معظم الناس ينامون بشكل غير منتظم ولاكافي، إن يومهم مليء بالتوتر حتى أنهم يفقدون السيطرة في العمل بسبب عملهم بشكل مجهد وليس بذكاء، (work hard not smart) وبالتالي لايحصلون على نوم كافي ونوعي (نوم صحي).

5ـ عدم أخذ استراحة غذاء.


إن الكثيرين من الناس يعملون بشكل متواصل متأملين من ذلك أنه سوف يمنحهم المزيد من الوقت للإنتاج، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هذا العمل المتواصل سيعطي نتائج عكسية وإنتاجية سلبية، بل إنه بعد ساعات من العمل المتواصل تبدأ أحاسيسنا بالتبلد، وقد يعترينا إحساس بالملل والإحباط، إن أخذ استراحة غذاء حتى ولو كانت قصيرة ولمدة 15 دقيقة، فإن ذلك يمنحنا الفرصة لشحن بطاريتنا وإعادة شحن الطاقة لدينا، لمعاودة التعامل بكفاءة أكبر مع تحديات العمل فيما بعد الظهيرة.

هذه هي الأعمال التي ينصحنا بتجنبها د.دونالد ويتمور والتي أرجو أن ينتبه إليها الجميع.

منقول




2013 - 2014 - 2015 - 2016



hgHo'hx hgolsm hgth]pm td Y]hvm hg,rj< j',dv `hjn< h]hvm Ysjyghg hg,rj f`;hx< 2013 2014 2015

 





  رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت, تطوير ذاتى, ادارة الوقت, إستغلال الوقت بذكاء, 2013 2014 2015


المواضيع المتشابهه للموضوع: الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت, تطوير ذاتى, ادارة الوقت, إستغلال الوقت بذكاء, 2013 2014 2015
الموضوع
إستغلال الوقت 2013 2014 2015
مهارة إدارة الوقت , كيفية التغلب على الوقت , إدارة الذات , الرؤية المُستقبلية , التسر 2013 2014 2015
2014 2015ادارة الوقت,تعلمى كيفية ادارة الوقت والاستفادة به
كيف تخفف إدارة الوقت من الضغوط النفسية الناجمة عن العمل؟ , الاحتراق النفسي , ادارة ال 2013 2014 2015
ادارة الوقت ؛ ادارة الوقت تساعد بتجنب الاجهاد النفسي ؛ ادارة الوقت وتحديد الاهداف 2013 2014 2015


الساعة الآن 04:53 PM

الاتصال بنا - دريم كافيه - الأرشيف - إحصائيات الإعلانات - الأعلى

 



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By khloool

Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

P.F.S. √ 1.1 BY: ! αʟαм ! © 2010

 

RSS - XML - HTML  - sitemap - sitemap2 - sitemap3 - خريطة المواضيع - خريطة الاقسام - nasserseo1 - nasserseo2

 

|
 

 
موقعكم تردد قناة اسماء بنات 2017 رمزيات صور رسائل