[ hypnic jerk ] إهتزازات بداية النوم 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
[ hypnic jerk ] إهتزازات بداية النوم
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ؟ ثم فجأة شعرت بأنك تسقط ويهتز جسمك من الصدمة ؟! ما حدث لك هنا ليس إلا ما يسمى...
هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ؟
ثم فجأة شعرت بأنك تسقط ويهتز جسمك من الصدمة ؟!
ما حدث لك هنا ليس إلا ما يسمى بــ إهتزازات بداية النوم
او [النفضة النومية ] او [ hypnic jerk ]
ما هي النفضة النومية ؟
هي انتفاضة لا إرادية تحدث أثناء الغفوة أو الحالة التي تسبق النوم .
تماماً كأن يكون الإنسان على وشك أن يغفو ، وغالباً تتسبب في الاستيقاظ المفاجئ . فيزيائيا ، اهتزازات النوم تشبه " القفزة " التي يختبرها الشخص عندما يفاجأ .
وغالبا ما يرافقها شعور بالسقوط ، وقد ذُكر أنها تحدث بشكل عالي لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام مواعيد النوم .
كيف تحدث النفضة النومية ؟
تحدث النفضة في أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جداً ،عندما تتراجع درجة حرارة الجسم ،
ويبدأ القلب بالتباطؤ ويترك الدماغ السيطرة على العضلات ، فيقوم الدماغ بإختراع حلم صغير تشعر فيه بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال .
فيستيقظ الشخص من نومه فوراً . و تعود درجة حرارة جسمه وقلبه كلٌ لطبيعتها .
يتفق معظم الخبراء على أن هذا الأمر هو جزء طبيعي من عملية النوم ، يشبه إلى حد كبير بطئ التنفس و انخفاض نبضات القلب أثناء النوم . هذه الظاهرة معروفة و موثقة بشكل جيد .
ومع ذلك ، لا يزال الخبراء غير متأكدين تماماً لماذا يفعل الجسم ذلك .
فيدرك الدماغ إشارات الاسترخاء و يسيء تفسيرها على أنها مؤشرات سقوط .
فيبدأ الدماغ بإرسال إشارات إلى عضلات الساق و الذراع في محاولة لاستعادة التوازن .
هذا التفسير الخاطئ الذي يحدث في الدماغ قد يكون مسئولاً أيضا عن أحلام "السقوط " والتي يرافقها الإحساس بالسقوط . هذه " الأحلام " ليست أحلام طبيعية تماماً ،
بل هي بالأحرى تشبه أحلام اليقظة أو الهلوسة وذلك رداً على أحاسيس الجسم .
ما هي أسبابتلك النفضة ؟
لا يعرف بعد سبب حقيقي و واضح لتلك الإهتزازات
ولكن هناك البضع من النظريات التي يعتقد أنها قد تكون سبب لتلك الحالات :
- الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم ، الذي قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط .
- الإنهاك و الإنحرام من عدد ساعات النوم الكافية و مقاومة النوم .
- الإستيقاظ لمدة 24 ساعة أو اكثر من ذلك .
- النوم في أوضاع غير مناسبة ، مثل النوم جلوساً أو بطريقة غير مريحة .
- النوم في حالة القلق ، التعب و عدم الراحة .
يواصل العلماء و الباحثون دراسة انتفاضة النوم أو اهتزاز النوم بإمكانيات بسيطة ،
ولكنهم يصرحون بأن هذا الإحساس هو أمر طبيعي تماماً بالنسبة لأجسامنا وله أهمية طبية إلى حد ما .
حيث تمر أجسامنا بالعديد من عمليات التوقف و التحضير لفترة طويلة من الراحة .
وتعد " النفضة النومية " هي فقط إحداها .
ولا يظهر أنها تسبب ضرراً على الجسم ، ولا تشكل أي خطر على سلامته .
2013 - 2014 - 2015 - 2016
F hypnic jerk D Yij.h.hj f]hdm hgk,l 2013 2014 2015
|
09-25-2014, 09:33 PM
شكر
اعجاب
العرض الشجري