2014 2015حمية السيلوليت
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
حمية السيلوليت
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*حمية السيلوليت لمن تعاني من كثافة البشرة البرتقالية التي هي عباره عن تجمع الدهون تحت البشرة و تعاني منه سواء النساء السمينات او العاديات .صورة: http://www.rjeem.com/wp-content/uplo...02-702x336.jpg حمية السيلوليت اساسها شرب لترين من الماء يوميا و ممنوع شرب الماء اثناء الاكل . مدة هذه الحمية يومين فقط و تكرر مرتين في الشهر .لنجاح هذه الحميه يجب ان ترافقها رياضة على الاقل 45 دقيقه في اليوم و افضل الرياضة هي .المشي او الجريالسباحهالايروبيكبناء العضلاتكما ينصح بالتدليك مدة الحمية سواء محترف او عادي . البرنامج الغذائي اليوم الاولقبل الافطار على الريقكوب جريب فروت او برتقال ( دون اضافه الماء ) .الفطور شاي دون سكر + 1 زباديالغذاء كوب عصير جزر + قطعةكرفس + تفاحه خضراء و سلطة خس + خيار + طماطم . السناك كوب جريب فروت او برتقال ( دون اضافه الماء ) . العشاء سمكة مشوية مع بقدونس و ثوم و بهارات .قبل النوم كوب جريب فروت او برتقال ( دون اضافه الماء ) . اليوم الثاني قبل الفطار كوب جريب فروت او برتقال ( دون اضافه الماء ) .الافطار كوب شاي + 1 زبادي .الغذاء عصير جزر و كرفس + 2 بيض مغلي + سلطة خس خيار و طماطمسناك زبادي مع ملعقة من السريالالعشاء .2 تفاحقبل النوم كوب حليب ممزوج مع فواكه.*
حمية السيلوليت لمن تعاني من كثافة البشرة البرتقالية التي هي عباره عن تجمع الدهون تحت البشرة و تعاني منه سواء النساء السمينات او العاديات .
حمية السيلوليت
اساسها شرب لترين من الماء يوميا و ممنوع شرب الماء اثناء الاكل . مدة هذه الحمية يومين فقط و تكرر مرتين في الشهر .
لنجاح هذه الحميه يجب ان ترافقها رياضة على الاقل 45 دقيقه في اليوم و افضل الرياضة هي .
المشي او الجري
السباحه
الايروبيك
بناء العضلات
كما ينصح بالتدليك مدة الحمية سواء محترف او عادي .
البرنامج الغذائي
اليوم الاول
قبل الافطار على الريق
كوب جريب فروت او برتقال ( دون اضافه الماء ) .
الفطور
شاي دون سكر + 1 زبادي
الغذاء
كوب عصير جزر + قطعةكرفس + تفاحه خضراء و سلطة خس + خيار + طماطم .
السناك
كوب جريب فروت او برتقال ( دون اضافه الماء ) .
العشاء
سمكة مشوية مع بقدونس و ثوم و بهارات .
قبل النوم
كوب جريب فروت او برتقال ( دون اضافه الماء ) .
اليوم الثاني
قبل الفطار
كوب جريب فروت او برتقال ( دون اضافه الماء ) .
الافطار
كوب شاي + 1 زبادي .
الغذاء
عصير جزر و كرفس + 2 بيض مغلي + سلطة خس خيار و طماطم
سناك
زبادي مع ملعقة من السريال
العشاء
.2 تفاح
قبل النوم
كوب حليب ممزوج مع فواكه.
2013 - 2014 - 2015 - 2016
2014 2015pldm hgsdg,gdj
|
09-13-2014, 12:24 PM
شكر
اعجاب
العرض العادي
