2014 2015برنامج رجيم للدكتور محمد خيري للتخلص من الموود السيء

08-26-2014, 05:40 PM

أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي

♣ آلِحآلِة » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي غير متواجد حالياً

♣ آنظمآمڪْ » Sep 2012

♣ عّضوَيًتِـيً » 1663

♣ عّمرٍڪْ » 38

♣ مشآرٍڪْآتِڪْ » 23,184

♣ نقآطيً » 63

♣ آلِمسّتِوَيً » أبــ،،،ويـــ،،ا قـلــبي جديد

♣ الجِنْس »

♣ دِوَلِتِيً »

♣
الإعجاب بالمشاركات

Thanks (أرسل): 0
Thanks (تلقى): 3
Likes (أرسل): 0
Likes (تلقى): 5
Dislikes (أرسل): 0
Dislikes (تلقى): 0

»

2014 2015برنامج رجيم للدكتور محمد خيري للتخلص من الموود السيء

- - - - - - - www.dream-cafeh.net - - - - - - -

2014 2015برنامج رجيم للدكتور محمد خيري للتخلص من الموود السيء

برنامج رجيم للدكتور محمد خيري للتخلص من الموود السيء
حصريا على دريم كافيه

2013 - 2014 - 2015 - 2016

**ودة ريجيم من دكتور محمد خيري هيساعدكم تخسوا من 2-3 كيلوا في الاسبوعفكرة الرجيم بتعتمد علي امداد المخ بالعناصر والمغذيات والاملاح المعدنية وكمان احماض دهنية مهمة جدا للتخلص من الموود السيء وخاصة للي بيعملوا رجيمات قاسية او فيها حرمان شديد رجيم دكتور محمد خير ي منصور لمدة اسبوع اليوم الاول : مفتوح بكميات قليلةاليوم الثاني = اليوم الرابع = اليوم السادسالافطار: 1 موز +كورن فليكس + لبن بدون دسمبعد الافطار بساعتين :10 حبات لوز نيئ بدون ملحالغداء: طبق ارز بالكركم + كوسة سوتية او اي نوع خضار بطريقة السوتية+سلطة خضراءبعد الغداء بساعتين 1 ثمرة تفاحالعشاء: طبق جبن قريش بزيت زيتون +طماطم + فلفل اخضر + نصف رغيف بلدياليوم الثالث = اليوم الخامس = اليوم السابعالافطار:1 عصير فاكهة اي نوع بسكر دايت + 1 بيضة مسلوقة + 1 رغيف سن + 2 ثمرة خياربعد الافطار بساعتين :2 حبة عين جمل او 10 حبات فول سوداني بدون ملحالغداء: ربع فرخة مشوية + خس + 6 ملاعق مكرونة سباكتي بصلصة خفيف +1 عصيرليمون(ب 1 ملعقة سكر او سكر دايت )بعد الغداء بساعتين :10 حبات لوز نيئ بدون ملحالعشاء: كوب لبن بدون وش + 5

2014 2015برنامج رجيم للدكتور محمد dream-cafeh-small (52).gif

ماط سن + 1 ثمرة فاكهة اي نوع• المشروبات مسموحة طوال اليوم ولكن بعد الاكل بساعه ماعدا الشاي الاخضر يفضل قبل الاكل::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::• يفضل المشي لمدة لا تقل عن 35 دقيقة يوميا او ممارسة الرياضة المنزلية::::::• يجب الالتزام التام بالنظام الغذائي::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::**
ودة ريجيم من دكتور محمد خيري هيساعدكم تخسوا من 2-3 كيلوا في الاسبوع
فكرة الرجيم بتعتمد علي امداد المخ بالعناصر والمغذيات والاملاح المعدنية وكمان احماض دهنية مهمة جدا للتخلص من الموود السيء وخاصة للي بيعملوا رجيمات قاسية او فيها حرمان شديد

رجيم دكتور محمد خير ي منصور لمدة اسبوع

اليوم الاول : مفتوح بكميات قليلة

اليوم الثاني = اليوم الرابع = اليوم السادس

الافطار: 1 موز +كورن فليكس + لبن بدون دسم

بعد الافطار بساعتين :10 حبات لوز نيئ بدون ملح

الغداء: طبق ارز بالكركم + كوسة سوتية او اي نوع خضار بطريقة السوتية+سلطة خضراء

بعد الغداء بساعتين 1 ثمرة تفاح

العشاء: طبق جبن قريش بزيت زيتون +طماطم + فلفل اخضر + نصف رغيف بلدي

اليوم الثالث = اليوم الخامس = اليوم السابع

الافطار:1 عصير فاكهة اي نوع بسكر دايت + 1 بيضة مسلوقة + 1 رغيف سن + 2 ثمرة خيار
بعد الافطار بساعتين :2 حبة عين جمل او 10 حبات فول سوداني بدون ملح

الغداء: ربع فرخة مشوية + خس + 6 ملاعق مكرونة سباكتي بصلصة خفيف +1 عصير
ليمون(ب 1 ملعقة سكر او سكر دايت )
بعد الغداء بساعتين :10 حبات لوز نيئ بدون ملح

العشاء: كوب لبن بدون وش + 5 ماط سن + 1 ثمرة فاكهة اي نوع

• المشروبات مسموحة طوال اليوم ولكن بعد الاكل بساعه ماعدا الشاي الاخضر يفضل قبل الاكل::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::
• يفضل المشي لمدة لا تقل عن 35 دقيقة يوميا او ممارسة الرياضة المنزلية::::::
• يجب الالتزام التام بالنظام الغذائي::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::

2013 - 2014 - 2015 - 2016

المصدر: منتديات دريم كافيه

2014 2015fvkhl[ v[dl gg];j,v lpl] odvd ggjogw lk hgl,,] hgsdx

الإعجاب / الشكر

شكر

اعجاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)