فطور دايت - وصفات فطور للرجيم - فطور صحي لانقاص الوزن - وجبة فطور صحية للرجيم - دايت 2013 2014 2015
- - - - - - -
www.dream-cafeh.net
- - - - - - -
فطور دايت - وصفات فطور للرجيم - فطور صحي لانقاص الوزن - وجبة فطور صحية للرجيم - دايت
حصريا على دريم كافيه
2013 - 2014 - 2015 - 2016
*فطور دايت (http://forum.stop55.com/656681.html)- وصفات فطور للرجيم (http://forum.stop55.com/656681.html)- فطور صحي لانقاص الوزن (http://forum.stop55.com/656681.html)- وجبة فطور صحية للرجيم (http://forum.stop55.com/656681.html) - دايت (http://forum.stop55.com/656681.html) - رجيم ...
فطور دايت - وصفات فطور للرجيم - فطور صحي لانقاص الوزن - وجبة فطور صحية للرجيم - دايت - رجيم - انقاص الوزن - فطور
النشاط والطاقة التي ستملكينها طول اليوم تأتي من نوعية الفطور الذي تتناوليه في الصباح، لذلك ننصحك بتناول وجبة فطور صحية وغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تمكنك من القيام بمهامك اليومية بدون الشكوى من قلة النشاط وصعوبة الحركة والتركيز.
القائمة الأولى:
كوب زبادي خالي الدسم ممزوج بملعقة شوفان كبيرة
حبة جوز
3 ثمرات مشمش أو ثمرة موز واحدة
القائمة الثانية
3 معالق فول بدون زيت
شريحة خبز توست رجيم
كوب من الحليب خالي الدسم محلى بملعقة عسل نحل
ثمرة موز واحدة
القائمة الثالثة
بيضة مسلوقة
ملعقة جبن خالية الدسم
شريحة خبز توست رجيم
ثمرة موز واحدة
م"ن
2013 - 2014 - 2015 - 2016
t',v ]hdj - ,wthj ggv[dl wpd ghkrhw hg,.k ,[fm wpdm 2013 2014 2015
|
08-21-2014, 07:33 AM
شكر
اعجاب
العرض الشجري